Кращий нічний коктейль для схуднення крихітних кухонних примадок
Хіба не здійснилася мрія наблизитись на дюйм до плоского животика під час сну? На щастя, є нічні смузі для схуднення, хоча ви вловлюєте щоденну дозу Zs, це допомагає втратити небажану вагу. Втрата ваги пов’язана не тільки з їжею, яку ви їсте, але й на інші фактори, які впливають на неї. Це може бути стрес, фізична активність і сон.
Недолік сну може змусити більше покладатися на прийом цукру та кофеїн, які не допомагають схуднути. Якщо вам не вистачає сну, вам також не вистачає енергії, тому ви, як правило, легше втомлюєтесь. Що часто призводить до обідів на винос та вечері за кермом, швидше за все, до фаст-фуду. І всі ми знаємо фаст-фуд = більше калорій, більше вуглеводів і, отже, збільшення ваги.
Саме це робить мої рецепти перед сном особливими. Окрім схуднення, я також певний час боровся зі сном. І це надихнуло мене на розробку рецептів, які допоможуть мені розібратися з обома. Це одна з дивовижних речей, які я люблю у смузі. Ви можете змішувати та поєднувати їх залежно від того, що потрібно вашому організму.
Коли я був новачком у коктейлях, я задавався питанням, що можна покласти в смузі для схуднення. Я зробив деякі дослідження і навмисно включив їх у свій раціон. Читайте далі, щоб знати мої улюблені інгредієнти, щоб скинути зайві кілограми.
Які секретні інгредієнти для мого смузі для схуднення перед сном?
Сік алое віра –Алое вера, вживаючи у вигляді соку, сприяє посиленню метаболізму. Він має вітамін B, який допомагає спалювати жир і перетворювати його в енергію. Він також містить складний вуглевод, який називається ацеманнан, корисний для детоксикації організму.
Ківі - Цей фрукт містить багато клітковини та антиоксидантів, які допомагають травленню. Це також допомагає зміцнити імунну систему та уникнути високого кров’яного тиску. Відомо, що ківі багатий серотоніном, який також називають «гормоном щастя». Це сприяє поліпшенню якості сну при споживанні перед сном.
Банан - Цей суперпродукт - ще один інгредієнт у нашому списку, який підтримує як якісний сон, так і втрату ваги. Банан багатий магнієм, який допомагає заспокоїти м’язи, що призводить до кращого сну. Це також допомагає виробляти серотонін, який позитивно допомагає отримати кращий цикл сну.
Банан часто додають у смузі та соки для схуднення, оскільки він багатий клітковиною, яка сприяє кращому травленню. Це також хороше джерело природного цукру, який потім перетворюється в енергію.
Смузі з винограду та шпинату
Розслаблююча комбінація винограду та шпинату гарантує повноцінний сон під час активізації обміну речовин.