Крав мага - Я; м надмірна вага і досить молода, і я хочу трохи втратити
Мені знадобилося майже чотири роки, щоб отримати чорний пояс у тхеквондо, але зрештою все одно відчувалося, що я нічого не досяг. Так, я можу боротися проти людей мого віку, але все одно я почувався трохи перевантаженим людьми більшими за мене. Я хочу навчитися чогось на кшталт Крав Маги, але боюся, що мій вік і вага зникнуть з мене. У мене сильна соціальна тривога і депресія, і мені добре, коли люди кричать на мене, але мені не подобається, коли люди розмовляють зі мною. У мене низький рівень ожиріння, і я намагався харчуватися краще, але я хочу зробити щось більш «стимулююче», тому що у мене СДУГ, і фізичні вправи викликають у мене бажання наїхати на зустрічний рух. Наскільки толерантна громада? Чи зроблю я добре? Я просто не хочу ні на кого тягарити.
2 відповіді 2
Я думаю, що ваша тривога та самооцінка є вашими головними ворогами. Я знаю, це дуже реальна річ для вас. Зрозуміла. І це не те, що ви можете просто клацнути пальцями і пережити. Ви дуже чутлива людина (HSP), як це звучить, і ваша низька самооцінка, мабуть, сприяє вашій соціальній тривожності, самосвідомості щодо ваги та депресії.
Можливо, ви вже зверталися до психолога з цих питань. Якщо ні, то дуже рекомендую. Кваліфікований психолог може зрозуміти, в чому полягають основні проблеми, і може надати вам обґрунтоване лікування, яке насправді вирішить їх безпосередньо. До речі, психологи не лікують проблеми психічного здоров’я наркотиками. Так роблять психіатри. (Хоча ваш психолог може направити вас до такого, якщо він/вона бачить, що це може допомогти).
На жаль, я не думаю, що єдині єдиноборства зможуть вирішити подібні проблеми. Це може допомогти обмеженими способами. Так, ти будеш сильнішим, можливо худішим і мускулистішим. Так, правильний вибір бойового мистецтва дозволить вам мати змогу насправді добре битися. Але врешті-решт, ви все одно матимете всі або більшість з цих питань, про які ви згадали, вірите чи ні.
Гаразд, окрім того, яке єдиноборство дозволило б вам схуднути, набрати м’язи та покращити свою здатність битися, утримуючи вашу увагу від блукань під час занять і не знущаючись над вами?
Крав Мага - це бойове мистецтво, про яке ви згадали спеціально. Я спрямую вас на щось інше, тому що мені не подобається ідея молодих людей, які вивчають Krav Maga. Я пояснюю це у своїй відповіді тут.
Я вважаю, що найкращим варіантом є вивчити бразильське джиу-джитсу чи дзюдо. Обидва стилі навчать вас, як насправді битися, хоча, на мою думку, BJJ має перевагу завдяки своєму акценту на тому, щоб мати повну стратегію самооборони, особливо з урахуванням подань, захисту від ударів руками/руками, захисту від зльоту та наземних боїв.