Кріотерапія всього тіла полегшує такі симптоми гіпотиреозу, як збільшення ваги та втома

Гіпотиреоз - це стан, при якому щитовидна залоза знаходиться в активному стані і неправильно виробляє або виділяє гормони щитовидної залози. Зазвичай тиреоїдна залоза виділяє багато важливих гормонів, які рухаються по крові, досягаючи рецепторів, що знаходяться у всьому тілі. Отже, порушення функції щитовидної залози може спричинити широкі, помітні проблеми зі здоров’ям.

Щитовидна залоза вважається «головною залозою». Окрім вироблення важливих гормонів, він допомагає контролювати процес перетворення поживних речовин з їжі в корисну енергію, на яку тіло працює. Оскільки щитовидна залоза відіграє таку важливу роль у вашому метаболізмі, дисфункція може впливати майже на кожну частину тіла, включаючи рівень енергії та здатність спалювати калорії.

Основні гормони, що виробляються щитовидною залозою, також допомагають печінці розщеплювати холестерин, який циркулює по крові. Щитовидна залоза також може стимулювати ферменти, необхідні для контролю рівня тригліцеридів жиру; ось чому зміни функції щитовидної залози призводять до проблем із серцем.

Інші помітні наслідки гіпотиреозу включають примхливість і повільний обмін речовин. По суті, коли ваша щитовидна залоза недостатньо активна, ваш метаболізм сповільнюється, що може означати, що ви завжди відчуваєте втому або намагаєтесь утримати вагу.

Ваш настрій особливо сприйнятливий до зміни рівня гормонів, тому деякі люди з гіпотиреозом стикаються з депресією, занепокоєнням, проблемами при повному сні і низьким імунітетом. Щитовидна залоза допомагає регулювати хімічні вісники, звані нейромедіаторами, які контролюють ваші емоції та нервову сигналізацію. Це причина, через яку дисбаланс щитовидної залози може часом означати різкі емоційні зміни.

За даними Американської асоціації щитовидної залози, у 12 відсотків американців у якийсь момент їхнього життя розвинеться стан щитовидної залози. (1) Деякі підрахунки свідчать про те, що до 40 відсотків населення страждає принаймні від певного рівня недостатньої активності щитовидної залози. Жінки - особливо жінки старшого віку - є найбільш сприйнятливою групою розвитку гіпотиреозу. Люди похилого віку або які мають інші аутоімунний хвороби - як тип 1 діабет, наприклад, ревматоїдний артрит та целіакія - також мають підвищений ризик.

Щитовидна залоза - це невелика залоза, розташована біля основи вашої шиї, іноді описується як метелик. Так чи інакше, ваша щитовидна залоза пов’язана з тим, як функціонує кожен орган у вашому тілі.

Деякі найпоширеніші попереджувальні ознаки гіпотиреозу включають:

Втома
Депресія і тривога
Збільшення ваги
Безпліддя
Зоб (вузлики біля основи шиї, іноді супроводжуються скутістю в горлі, кашлем або набряком)
Відчуття холоду
Запор
М’язові болі та ніжність
Скутість і набряки в суглобах
Втрата волосся
Шорстка, потріскана шкіра
Проблеми з диханням
Зміни менструального циклу
Частіше застуда або грип через низьку імунну функцію

Що викликає гіпотиреоз:

Запальні розлади щитовидної залози Найпоширенішою причиною гіпотиреозу в розвинених країнах є стан, який називається тиреоїдит Хашимото. Це аутоімунний ендокринний розлад, який виникає при запаленні щитовидної залози. Коли у когось є Хашимото, його власне тіло фактично починає атакувати себе, виробляючи антитіла, які намагаються знищити щитовидку. (4) Чому так відбувається? Імунна система помилково вважає, що клітини щитовидної залози не є частиною тіла, тому вона намагається їх видалити, перш ніж вони можуть завдати шкоди та хвороби. Проблема в тому, що це спричиняє широке запалення, яке може спричинити багато різних проблем. За словами доктора Датіса Харразіана, 90 відсотків людей з гіпотиреозом мають Хашимото, який з часом запалює щитовидну залозу, але це не єдина причина гіпотиреозу. Існують і інші запальні стани щитовидної залози, які можуть викликати тиреоїдит.
Погана дієта (особливо при відсутності йоду та селену) Дієта з низьким вмістом поживних продуктів, особливо в йод і селен (які є мікроелементами, що мають вирішальне значення для функції щитовидної залози), збільшує ризик розладів щитовидної залози. Щитовидна залоза потребує як селену, так і йоду, щоб виробляти адекватний рівень гормонів щитовидної залози. (5) Ці поживні речовини також відіграють інші захисні функції в організмі. Наприклад: важкий дефіцит селену збільшує частоту розвитку тиреоїдиту, оскільки зупиняє діяльність дуже потужного антиоксиданту, відомого як глутатіон, який зазвичай контролює запалення і бореться з окислювальним стресом. (6)
Гормональний дисбаланс У деяких рідкісних випадках, оскільки гіпофіз виробляє гормон, який називається тиреотропним гормоном (ТТГ), який контролює рівень гормонів, що відкачуються із щитовидної залози, - проблема з гіпофізом може спричинити зміни в роботі щитовидної залози. (7)
Запалення кишечника (синдром негерметичного кишечника) Нездорове кишкове середовище може сприяти дефіциту поживних речовин і підвищувати аутоімунну активність в організмі. Харчова чутливість або алергія, в тому числі на глютен та молочні продукти, можуть спровокувати запалення кишечника. Іншими причинами пошкодження кишечника є високий рівень стресу, перевантаження токсинами з дієти та навколишнього середовища та дисбаланс бактерій. Коли виникає негерметична кишка, дрібні частинки, які зазвичай потрапляють всередину кишки, починають витікати в кров через крихітні отвори в оболонці кишечника, що створює аутоімунний каскад і низку негативних симптомів.
Генетика Хоча це не дуже часто, новонароджені іноді народжуються з порушеннями функції щитовидної залози, генетичним станом, який називається вродженим гіпотиреозом. Деякі дані свідчать, що у людей частіше розвивається гіпотиреоз, якщо у них є близький член родини з аутоімунним захворюванням. Але за даними Національного інституту охорони здоров’я (NIH), ймовірність вродженого гіпотиреозу є дуже низькою, і лише приблизно кожне з 4 000 новонароджених народжується з розладом щитовидної залози. (8)
Вагітність Під час або після вагітність, хоча точно невідомо чому, деякі жінки починають виробляти дуже високий рівень гормонів щитовидної залози, а потім дуже швидкий спад. Цей стан відомий як післяпологовий тиреоїдит. Симптоми часто зникають протягом 12–18 місяців, але можуть також призвести до постійного гіпотиреозу.
Взаємодія певних ліків Здається, конкретні ліки часто призводять до розвитку недостатньо активної роботи щитовидної залози. Найпоширеніші з них включають препарати для лікування раку, серцевих проблем та певних психічних захворювань.
Високий рівень емоційного стресу Стрес впливає на гормони і, як відомо, погіршує запалення. Стрес може підвищити рівень кортизолу та адреналіну, що порушує функцію нейромедіаторів та погіршує симптоми захворювань щитовидної залози. Сюди входять низький рівень енергії, поганий настрій, низька концентрація уваги, порушення апетиту та збільшення ваги, а також неможливість спокійного сну. (9)
Бездіяльність та відсутність фізичних вправ Фізичні вправи та здорове харчування важливі для контролю хронічного стресу та управління неврологічною функцією, пов’язаною з гормонами. Дослідження показують, що люди, які регулярно займаються спортом, зазвичай отримують кращий сон, краще боротися зі стресом і частіше підтримувати здорову вагу, що зменшує деякі з найбільших факторів ризику та симптомів, пов’язаних з гіпотиреозом.