Курка, бекон і брокколі карбонара - для схуднення у всьому світі) Рецепт Бет Харрінгтон - Cookpad

Я повернувся додому з роботи пізно сьогодні ввечері і справді вигадав макарони, але нічого надто важкого чи просто покритого магазинним соусом. Тож я покопався в холодильнику та шафах і придумав свою версію карбонари мінус важкий вершковий соус. Я стежив за світом схуднення, тому цей рецепт планується, але вам потрібно буде синхронізувати твердий сир.:) Я була так рада тому, як це вийшло! Буду робити це знову! Сподіваюся, вам сподобається.

Інгредієнти

1. 1 куряча грудка
2. 3/4 квітки брокколі
3. 1 скибочка димчатого бекону
4. Сушені або свіжі макарони (я використовував свіжі)
5. Спрей з часниковою олією з низьким вмістом кала
6. 1 ч. Ложка часникового соусу
7. Пластівці чилі (судіть, виходячи з особистого смаку)
8. 2 жовтки
9. 2 ст. Ложки сухого твердого сиру

Кроки

Інгредієнти готові? Ходімо!

Спочатку наріжте свої квіточки на шматочки розміром укусу і поставте на сковороду на повільний вогонь з 3-ма бризками часникової олії з низьким вмістом кала. Слідкуйте за ними, оскільки ви не хочете, щоб вони згоріли лише трохи обвугленими.

---