Курка з абрикосами, чорносливом та солодким картоплею Рецепт SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 4
• Сума на порцію
• Калорії: 309,2

• Загальний жир: 7,9 г.
• Холестерин: 41,2 мг
• Натрій: 55,7 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 44,5 г.
• Харчові волокна: 4,5 г.
• Білок: 18,1 г.

Інгредієнти

* Куряча грудка, без шкіри, 4 одиниці (вихід з 1 фунта готового до приготування
* Чорнослив, сушений, 0,5 склянки, без кісточок
* Абрикоси, сушені, .5 склянки, половинки
* * Ямс, 1 склянка, кубики
* Оливкова олія, 2 ст
* * Бальзамічний оцет, 1 ст
* * Лимонний сік, .5 склянки
* Коричневий цукор, 2 т. Розпакований
* Коричневий цукор, 1 т. Упакований
* Материнка, сушена 2 ч. Л.
Сіль, за смаком

Напрямки

Покладіть в запіканку курку, сухофрукти та ямс.
З’єднайте інші інгредієнти, а потім залийте курячою сумішшю. Накрийте кришкою і маринуйте не менше 3 годин.

---