Леслі Сансон s; миль Відео-фітнес-форум

Чи дійсно тренування Леслі Сансоне дорівнюють стільки кілометрів, скільки вона каже, що стосується спалювання калорій та виходу енергії? Чи справді одне з її відеозаписів на 2 милі дорівнює ходьбі на 2 милі?

серцевих скорочень

Я кілька разів читав, що людина вагою 150 кілограмів буде спалювати приблизно 100 калорій за кожну пройдену милю, будь то ходьба чи біг (ви спалюєте однакову кількість калорій, незалежно від того, пройдете ви милю чи пробігнете милю, але біг протягом 30 хв спалюйте більше калорій, ніж ходьба 30 хв, тому що ви їдете далі). У будь-якому випадку, чи спалить 150-кілограмова людина 200 калорій, роблячи 2-мильне відео Леслі Сансона? 200 калорій, спалених за 30-хвилинну тренування (звучить приблизно так, чи не так?)