Лікар каже, що веслування на тренажері ефективніше, ніж біг у спортзалі - Business Insider
Веслування має свій момент у світі фітнесу, і підвищення класу веслування в приміщенні було однією з найбільших тенденцій фітнесу, передбаченого на 2018 рік.
Це може не мати гламурної репутації, і це може не виглядати як найпростіша вправа, з якою можна впоратися. Тим не менше, наступного разу, коли ви будете стояти в черзі за біговою доріжкою, може бути вагома причина, щоб замість цього затриматися на гребці.
Це стверджує лікар Камерон Нікол, лікар, колишній веслувальник Олімпійських ігор, і дворазовий призер світової срібної медалі, який каже, що веслування - це "найефективніша в часі загальна тренування тіла".
Незважаючи на це, потрібен деякий час, щоб спорт став частиною останнього фітнес-буму. Для багатьох гребний тренажер - це обладнання для тренажерного залу, яке збирає пил у гаражі батьків ще з 80-х.
"Як веслувальна індустрія, ми десятиліттями знаємо, що несемо відповідальність за те, що не повідомляємо, як правильно веслувати", - сказав Нікол в розмові з Business Insider. "Це дійсно цінний рух, але проблема в тому, що ми не дорослішаємо з ним, тоді як займаємось бігом та їздою на велосипеді".
Нікол має на меті поширити інформацію про веслування і навіть заснував Веслувальний ВОД, щоб допомогти в цьому.
Будучи колишнім олімпійським веслярем та любителем веслування, він може бути дещо упередженим, але Нікол сказав, що однією з причин такого ефективного тренування є те, що воно використовує практично всі м'язи тіла - і це він довів у недавньому експерименті.