Лимонний часник креветки з Zoodles - Macrostax

Це легке та лимонне блюдо з креветок є ідеальним * трохи особливим * обідом на тиждень! Візьміть 15 хвилин і жменьку інгредієнтів, і ви отримаєте вечерю з високим вмістом білка та високим смаком. Подавайте над овочевою локшиною для легшої їжі або спробуйте макарони для більш солодкої версії.

Порції: 4

Розмір порції: 1 чашка (180 г) креветок + 1 чашка зодлів (120 г)

Час підготовки: 15 хвилин

Факти харчування: 236 калорій/8 г вуглеводів/26,5 г білка/14 г жиру

zoodles

Інгредієнти:

3 столові ложки (41г) оливкової олії

1 фунт (680 г) сирих креветок (очищених та знежирених)

2 10-унційні ємності (606 г) сирої локшини з цукіні

5 склянок (150 г) сирого дитячого шпинату

3 зубчики часнику (подрібнені)

½ чашка (40 г) подрібненого пармезану

4 столові ложки (60 г) свіжого лимонного соку (близько 2 лимонів)

Свіжий мелений перець

Необов’язково: ½ чайна ложка пластівців червоного перцю, свіжої петрушки