Лише одна порція рисових висівок щодня обіцяє міцне здоров’я - їжа NDTV
Рисові висівки можуть забезпечувати більше половини добових потреб людини у таких важливих вітамінах, як тіамін, ніацин та вітамін В6.
Харчовий стіл NDTV | Оновлено: 03 червня 2017 р. 14:23 IST
- Зовнішній покрив рисового зерна відомий як висівки
- Зазвичай його використовують для видобутку олії
- Рисові висівки завантажені необхідними вітамінами, клітковиною та антиоксидантами
Нещодавно проведене дослідження свідчить, що однієї порції рисових висівок щодня достатньо для задоволення харчових потреб організму. "Рис є основною основною їжею для більш ніж половини світового населення. Його вирощують у понад 100 країнах. Рисові висівки як харчовий інгредієнт можуть доставляти більше 400 окремих сполук при споживанні, і, ймовірно, багато з них функціонують у командна робота для отримання переваг для здоров'я ", - зазначила Елізабет Райан, професор Колорадського університету.
Рисові висівки можуть забезпечити більше половини щоденних потреб людини у таких важливих вітамінах, як тіамін, ніацин та вітамін В6. Експерти вважають, що це також може допомогти подолати дефіцит харчування - головне занепокоєння в галузі охорони здоров'я.