Ліза Райлі, яка втрачає вагу, зірка ділиться секретами за неймовірним 12 каменем
Втративши вражаючих 12 каменів, Ліза Райлі розкриває прості прийоми, які допомогли їй тримати свою вагу під контролем.
У чому секрет схуднення Лізи Райлі? 41-річний хлопець, який найвідоміший за те, що зіграв Менді Дінгл у милі ITV Emmerdale, за рік знаменито знизився з Великобританії до розміру 14 до розміру 14.
Через пару років після того, як вона здивувала шанувальників початковою втратою ваги, актор зробив це знову, поділившись фотографією себе на круїзному судні, де вона виступає зі своєю родиною Strictly Come Dancing.
Поряд з моментом, Ліза написала: «Перший нічний вихід на нашому @pandocruises @bbccrictly круїзі Вітрини будуть такими захоплюючими ... люблячи працювати з @mr_njonesofficial @ giada.lini @grazianodiprima @thedebbiemcgee, яка гарна, талановита, смішна група людей.
‘Робить мою роботу вітряним. Попереду ще багато цікавих днів. Де ми отримуємо стільки БІЛЬШЕ суворо стикаємось # суворо комерційне # круїз # танці # нічний вихід # охолодження # ресторан # круїз # релакс # корабельне життя. '
Шанувальники поспішили привітати зірку з тим, як вона чудово виглядає, сказавши: `` Боже мій. Ти виглядаєш криваво дивовижно! Молодці. '
Інший написав: "Ти виглядаєш чудово @lisajaneriley Ця картина просто змусила мене замислитися" нічого собі ", тому я відчув, що повинен це сказати 👍🏻🤗xx"
Третій прокоментував: "Ви виглядаєте неймовірно @lisajaneriley ! 😲😍😍😍 таке натхнення. ❤️ ’
Не можна заперечувати, що Ліза виглядає приголомшливо, але раніше вона говорила, що "дієти не працюють" - так як вона досягла таких вражаючих результатів у зниженні ваги?
Якщо ви хочете піти по її стопах, втрачаючи вагу і почуваючись чудово, читайте далі, щоб дізнатись про секрети її схуднення!
1. Наріжте вуглеводи
Незважаючи на те, що Ліза не дотримується якоїсь конкретної дієти, вона вирішила бути особливо суворим - вуглеводи.
Під час виступу в програмі "Loose Women" Ліза сказала: "Я їжу вуглевод лише тоді, коли він мені потрібен, і хліба абсолютно немає". Однак в інтерв'ю "The Mirror" Ліза пояснила, що тепер, якщо вона хоче вуглеводи, вона отримує їх до 13:30 і готує обід її основний прийом їжі. Вона вечеряє до семи, але після цього нічого.
2. Знайдіть корисні заміни улюбленим ласощам
Лізі вдалося встигнути з її неймовірною втратою ваги, і тепер вона відкрила одне солодке частування, яке допомогло - і ви не повірите, як легко це зробити!
Вона поділилася в Instagram: „СЕРЬЕЗНО ЗДОРОВИЙ. Зроблено всього за 25 хвилин. Я люблю свої бананові вівсяні танкетки ... ідеально підходить до або після тренування у тренажерному залі. І ПОСМІЛЬНО ЛЕГКО ... лише 62 калорії на клин », - написала вона.
«Візьміть три банани, подрібніть їх, помістіть у свій NutriBullet, збивайте їх протягом двох хвилин. Помістіть дві з половиною чашки свіжого вівса в вашу миску. Додайте бананову суміш, ретельно розмішайте. Поставте духовку на 190 градусів, зробіть клини в долоні і випікайте 15-20 хвилин. І ось вам ! Вони СМАЧНІ, і провина вільна. НАСЛАДУЙТЕ! '
3. Займіться фізичними вправами
Ліза вперше почала змінювати свій спосіб життя, коли була учасницею серіалу строго танцюючих танців 2012 року, коли вона спочатку втратила чотири камені.