Любов, Оля Як зробити здорове замовлення кави
У глибині душі ви знаєте, що настав час прощатися з цими щоденними замовленнями Фрапучіно, і хлопчик робить це, що змушує мене сумувати за своїм метаболізмом ще в той день. Однак це не означає, що вам доведеться відмовитися від кофеїну. Здійснювати здоровий вибір можна починати з лінійки кав’ярень, коли ви знаєте, що замовити.
Я не обов'язково кавоманом, але в мене є принаймні одна чашка кави на день. Це як я починаю свій день і просто приємний момент, коли я можу випити гарячого напою, прокидаючись вранці. Я особисто здебільшого завжди готував власну каву вдома, оскільки вона є здоровішою та значно дешевшою, але я знаю, коли я перебуваю в дорозі, майже завжди заходжу до кав’ярні, щоб трохи забрати кофеїну. вгору.
Просто перемикання звичного вибору Starbucks із звичайного на худий, може зменшити калорії вдвічі. Спробуйте одну з цих маленьких порад про те, як зробити здорове замовлення кави наступного разу, коли ви вирушите до улюбленого магазину, щоб уникнути тих підлих цукрових пасток.
Йдіть якомога простіше
Звичайно, найпростіший спосіб зробити здорове замовлення кави - це замовити чорну каву, яка складається приблизно з 5 калоріями за 12 унцій. Однак чорна кава - це набутий смак. Я не набув цього смаку. Тож у такому випадку ...
Вибирайте Молоко з розумом
Багато кав'ярень (включаючи Starbucks) автоматично використовуватимуть 2% молока для ваших напоїв, навіть іноді цільного. Говоріть і попросіть бризки нежирного молока, щоб заощадити близько 50 калорій. Це може здатися невеликою кількістю, але якщо ви випиваєте кілька чашок кави на день, це додає.