Люсі Лю розкриває роботу, яка йде в цю сексуальну форму! Перес Хілтон

“Пілатес познайомив мене з м’язами, про які я навіть не знав. Незабаром я почав відчувати себе довше і стрункіше. Десять років пілатесу справді змінили моє тіло на краще ".

роботу

Ціле десятиліття ! Це присвята!
Однак вона має особливий режим, тому слухайте:

“Пілатес та біг допомагають очистити мій розум, і вони справді зміцнюють мене. Пілатес зайнявся моїм стрижнем і змусив мене почуватись впевненіше в цій галузі. У мене немає довгих ніг, але завдяки поєднанню пілатесу та бігу вони виглядають довше і почуваються краще, ніж будь-коли. I├óΓé¼Γäóm розумніший, сильніший і впевненіший, ніж мені було двадцять. Я знаю, хто я зараз, і I├óΓé¼Γäóm більше сприймає себе ".

Якщо ви хочете схуднути, як Люсі, це все про інтервали! Вона продовжила:

“Я не завжди готуюсь, але я можу робити пілатес вдома з м’ячем, і у мене є бігова доріжка. Я біжу, спостерігаючи за абатством ├óΓé¼╦ £ Downton, ├óΓé¼Γäó, і я потроху збільшую швидкість, зменшую її, а потім знову піднімаю. I├óΓé¼Γäóve виявив, що біг - це найшвидший спосіб схуднути ".