ЛЮТОГО; Кухонні хакі; 28-денний виклик втрати ваги
Ура - сьогодні ДЕНЬ 1 лютого 28-денний виклик втрати ваги і ми СУПЕР ДУПЕР збуджені!
Лютневий виклик тут, щоб допомогти вам досягти своїх цілей щодо схуднення
Цей місячний виклик - допомогти вам досягти своїх цілей щодо схуднення, організувавши кілька чудових підказок щодо економії часу та кухонних хак. Ми знаємо, наскільки зайняті мами, особливо зараз, коли діти знову в школі, ми хочемо максимально спростити для вас планування їжі та здорове приготування їжі.
28 лютого Виклик денної втрати ваги чи ви охопили здорову, просту у приготуванні їжу та прості вправи. Вони в найкоротші терміни наблизять вас до здорового літнього тіла, яке ви хочете, і того впевненого відчуття, що вдягає ваші купальники, не втрачаючи всього цікавого. Перегляньте меню 1-го тижня - це СКУПНО!
Бути здоровим та активним не означає, що ваша їжа повинна бути нудною, і ви повинні бути рабом бігової доріжки. Легко добре харчуватися за смачними та поживними рецептами свіжих продуктів від 28 лютого.
Плани вправ орієнтовані на загальну фізичну форму будуть орієнтовані на всі ділянки вашого тіла. Неважливо, який у вас рівень фізичної підготовки, коли ви приєднуєтесь до виклику, наша фітнес-програма розроблена на будь-який смак. Ваша єдина конкуренція - це ви самі.
Рецепти цього виклику надзвичайно прості у приготуванні та чудово підходять для теплого погоди. Рецепти, які слід врахувати, включити до пропонованих нижче публікацій. Якщо ви ще не зареєструвались план харчування на ці тижні, тоді швидко вирушайте туди ЗАРАЗ.
Шоколадний пудинг і сирний тако з чилі - НАЙКРАЩІ!
Як витягнути НАЙБІЛЬШЕ з лютневих викликів
Почніть з тесту на фітнес сьогодні
Переконайтеся, що ви зробили тест на фізичну форму та записали свою статистику в центрі Challenge
Поради щодо отримання НАЙБОЛЬШОГО за місяць
Ось кілька порад, щоб цей місяць ДІЙСНО працював для вас
1. ПОСІБНИК ПО СТАРТЕРУ
Якщо ви ще не читали Керівництво STARTER до 28-денного виклику втрати ваги, ти повинен. Він наповнений порадами, які допоможуть вам, і навіть якщо ви вже зробили 10 викликів, він все одно є хорошим оновленням.
2. МОТИВАЦІЯ
Можливо, ви не хочете їхати зараз, але якщо в будь-який момент вам потрібна мотивація протягом наступних 28 днів, ми тут, щоб допомогти. Ось чудова посібник із 10 порадами, як підтримувати мотивацію.
3. НАЛАШТУЙТЕ МЕНЮ
Ми пропонуємо різний вибір їжі для кожного прийому їжі та дня, щоб ви НІКОЛИ не нудьгували. Однак це не означає, що ви повинні приймати різні рецепти кожного разу під час їжі. Якщо у вас є певні фаворити, які вам подобається повторювати, скористайтеся нашим чудовим наладником їжі, щоб заощадити час і гроші.