Майкл Б

Його режим фітнесу "Чорна пантера" мабуть передбачав багато походів у ванну

тренування боксу

Якщо вам потрібне трохи натхнення, щоб отримати найкращу форму, дивіться не далі, ніж суперзлодій Ерік Кіллмонгер - більш відомий як актор Майкл Б. Джордан.

Під час виступу у вівторок на Елен, Джордан, яка грає Кіллмонджера у майбутньому фільмі "Чорна пантера", поділилася кількома основними порадами щодо набуття форми суперзлодея, яка, очевидно, включала багато кардіотренування, коли він цілими днями ходив туди-сюди у ванну.

Джордан пояснив ведучій Елен Дедженерес, що щодня він випивав галону води, коли готувався до ролі. "Ви знаєте, як часто доводиться користуватися ванною, коли ви п'єте галон, особливо посеред ночі?" Джордан пожартував, згідно з E! Новини. "Ти намагаєшся спати; ти повинен прокинутися і користуватися ванною. Ти кажеш:" О, Боже. Я просто потримаю ". Це просто не зовсім виходить ". (Хочете поради щодо збереження гідратації? Ось, скільки води слід пити, коли тренуєтесь.)

Окрім перекачування води, Джордан сказав, що за один день він тренувався два-три рази і подавав шість страв. Наполегливий режим, безумовно, підготував його тіло до битви на великому екрані, але, мабуть, це також означало, що у нього не було соціального життя.