Макдональд; s Egg McMuffin Nutrition Наша повсякденність

Джастін Салліван/Getty Images News/Getty Images

поживних речовин

Egg McMuffin - один із фірмових бутербродів зі сніданком, швидка альтернатива домашній їжі. Однак розпочати день далеко не здорово. Одне яйце Макмаффін містить 290 калорій і обмежену кількість поживних речовин, необхідних для здорового харчування.

Вміст жиру

Egg McMuffin - це бутерброд з яйцем, плавленим американським сиром, беконом у канадському стилі та рідким маргарином, складеним на англійській булочці. Цей бутерброд містить 12 грам або 19 відсотків рекомендованої добової норми жиру та 5 г або 24 відсотків добової норми насичених або нездорових жирів. Більша частина цього міститься в яйці та плавленому сирі. Однак він не містить будь-яких трансжирів.

Вміст холестерину та натрію

Цей бутерброд має особливо високий вміст холестерину та натрію. Яйце Макмаффін, що містить 260 мг холестерину, становить 87 відсотків добової норми холестерину. Яйце McMuffin також містить 820 мг або 34 відсотки добової норми натрію. Якщо їх регулярно їсти, продукти з високим вмістом холестерину, такі як яйце Макмафінкан, збільшують ризик серцевого нападу. Високий вміст натрію також сприяє ризику серцевого нападу. Дієта, багата натрієм, може спричинити підвищення артеріального тиску, а високий кров'яний тиск є фактором ризику серцевого нападу.