Малишев дав поради щодо схуднення в новорічні свята - Російські новини EN

Телеведуча Олена Малишева поділилася рекомендаціями, як підтримувати свою фігуру під час різдвяних свят. Поради щодо схуднення вона дала разом із кількома героїнями передачі "Живи здорово!", Яка раніше успішно худнула. Реліз доступний на веб-сайті Першого каналу.

щодо

Перша життєва навичка схуднення пов’язана із вживанням алкоголю: свідомій фігури радять наливати в склянки воду і підфарбовувати її вином, оскільки алкогольний напій сам по собі дуже калорійний. Також відстежуючи стан здоров'я, рекомендується відмовлятися від жирної їжі під приводом, що вона їм не подобається.

Ще одна порада, яка називається «таємна тарілка», передбачає чітке розділення їжі на тарілці: принаймні половину місця, яке він повинен займати салат. Також за банкетним столом ефективно жують лід, жують жуйку, щоб придушити голод і не викликати підозри у сусідів по столу.