Мама із трьох втратила 90 кг за 18 місяців - Kidspot
Ця 47-річна мама з трьох дітей скинула 70 кг за перший рік і ще 20 кг за наступні шість місяців, і ніколи не була щасливішою.
Наука, яка стоїть за вашими втратами ваги 00:16:41
Наука, яка стоїть за вашими втратами ваги
- 15 лютого 2019 р
- 2 роки
- /display/bodyandsoul.com.au/Web/diet/
Одного ранку, коли Карлін Хайленд болісно пробиралася по дому, тримаючись за меблі, вона зрозуміла, що не може продовжувати жити таким чином.
"Я хотіла бачити, як мої діти одружуються і стають бабусею і дідусем", - сказала мати дітей з Вікторії Kidspot.
"Якби я продовжував рухатись таким, яким був - я точно помер би в ранньому віці".
Чотири роки тому зараз 47-річна дівчина важила 144 кг і ледве міг обійтись, бо її коліна були в такому поганому стані через її розмір.
"Раніше я сидів на дієті в понеділок, але потім їв лайно в середу, а потім продовжував їсти дерьмо до кінця тижня".
Але після надмірної ваги протягом усього свого життя, Карлін вирішила змінити раз і назавжди, і з тих пір лише сподівається.
Внесення змін
"Я просто думала, що" я не можу продовжувати так жити ", і все", - каже вона.
"Це звучить кліше, але це має змінити спосіб життя, щоб змусити його працювати".
Незважаючи на те, що Карлін потрібна була велика дисципліна і сміливість, щоб втілити ці слова в життя, секрету її успіху немає - він просто зводився до дієти та фізичних вправ.
І хлопче, чи це окупилося - ця супер мама втратила 70 кг за перший рік і ще 20 кг за наступні півроку.
Зараз вона сидить здоровою 54 кг.
Все життя Карлін мала надлишкову вагу - до чотирьох років тому вона важила 144 кг. Джерело: надається.
"Перший раз, коли я пробіг 6 км без зупинки, я зірвався з плачем"
"Я почала робити маленькі прогулянки, а тепер роблю чотиригодинні прогулянки", - з гордістю говорить вона.
“Я навіть зробив пару півмарафонів. Я не можу повірити - я ніколи б не подумав, що можу стати бігуном!
"Перший раз, коли я пробіг 6 км, не зупиняючись, я розплакався - я був такий емоційний".