Мандарин Все про продукти Флориди Здоровий спосіб життя Здоровий спосіб життя у Флориді Здоров’я та безпека
Незважаючи на невеликі розміри, мандарини наповнені харчуванням. Один мандарин має лише 37 калорій і містить багато вітаміну С.
Ти знав?
- Флорида - найбільший виробник мандаринів у США.
- Мандарини менше, ніж апельсини.
- Мандарини доступні з вересня по квітень, пік часу виробництва - з кінця жовтня до середини листопада.
- Шкіру мандарину зазвичай дуже легко очищати. Після очищення ділянки також легко відокремляться.
Покупки, підготовка та зберігання
- Зберігайте мандарини до двох тижнів у ящику для овочів холодильника.
- Під час зберігання цитрусових не слід використовувати поліетиленові пакети або упаковані в плівку лотки. Цитрусові потрібно дихати, тому немає необхідності зберігати в герметичному контейнері.
Поради щодо приготування їжі
- Мандарини добре смакують медом, йогуртом, салатом, морепродуктами, авокадо, імбиром, м’ясом на грилі та базиліком.
- Мандарини можна додавати практично в будь-які страви! Мандарини можна їсти як закуску, додавати в салати та фрі, а також використовувати у винегреті або маринаді при приготуванні морепродуктів.
Мандаринове харчування
Розмір порції: 1 склянка
Калорії: 103; Загальний жир: 1 г; Насичені жири: 0 г; Загальна кількість вуглеводів: 26 г; Білок: 2 г; Натрій: 4 мг
Завантажте листівку для друку про мандарини Флориди [2,8 МБ] .