Масала Бхангра-Нова тренування для схуднення - Індійський блог про схуднення
Масала Бхангра-Нова тренування для схуднення
Ми, індіанці, справжні розумні маніпулятори, і це знову підтвердило останнє танцювальне тренування під назвою “Тренування Масала Бхангра”. Розроблена 15 років тому індійським експертом з фітнесу, Саріною Джайн, що працює у Нью-Йорку, сьогодні ця тренування є другою за популярністю формою альтернативних вправ індійського походження у всьому світі.
Спочатку це було відхилено в Індії як кардіотренування, але пізніше, коли Саріна запустила його в США, і там воно стало популярним, ми, індіанці, теж стали шанувальниками тренування Масала Бхангра. (Ви бачите сліпий західний вплив). Як випливає з назви, це походить від двох індійських слів: Masala, що означає гостра на гінді, та Bhangra, що є традиційним народним танцем із північного штату Пенджаб, Індія.
Чому Бхангра для тренування?
Це тренування засноване на ідеї, що ви можете дотримуватися плану тренувань лише у тому випадку, якщо ви отримуєте задоволення, роблячи це. У цьому тренуванні є індіанство, яке в основному є кардіотренування, як аеробіка. І якщо вам подобається танцювати, ви неодмінно сподобаєтеся Масала Бхангра.
Скільки коштує швидкість спалювання калорій ?
Це тренування, яке дійсно може підтримувати високий рівень метаболізму, в свою чергу, даючи оптимальні результати втрати ваги. Тренування має такі рухи, які тонізують і кондиціонують все тіло і можуть спалити більше 500 калорій за сеанс протягом 50-60 хвилин (залежно від інтенсивності). Не потрібно знати, як танцювати, все, що вам потрібно зробити, це загубитися в ритмі і нехай ваші кроки йдуть разом із потоком ударів.