Meghan Markle s (Super-Sane) Весільна дієта Мережа продуктів харчування Здорова їжа Рецепти, ідеї та новини про їжу
План фітнесу та харчування майбутнього королівства справді обгрунтований.
120318_indigo_commonwealth-015.jpg
Фото: Макс Мамбі/Індіго
Наступного місяця Меган Маркл стане нареченою, про яку найчастіше говорять на планеті. Мільйони людей по всьому світу будуть налаштовуватися, щоб переглядати її обітниці принцу Гаррі і, можливо, що ще важливіше, яке плаття вона вирішила одягнути. Як і більшість наречених, це означає, що Маркл буде готуватися до підготовки до великого дня. Ось загляньте в її руйнування на весілля.
Залишатися худорлявим
Протягом останніх кількох років актриса дуже голосно відгукувалася про свою любов до фітнесу. Виростаючи з мамою-інструктором йоги, не дивно, що Меган сама є шанувальницею. Як вона сказала Жіночому здоров’ю у Великобританії, "я люблю інтенсивний клас віньяси - і навіть краще, якщо це вибуховий хіп-хоп і проводиться в темній кімнаті зі свічками". Нещодавно її помітили в Лондоні з підтягнутим килимком для йоги, тож можна з упевненістю сказати, що вона все ще регулярно практикується.
Вправи для розуму і тіла часто рекламують за його здатність зменшувати стрес, але вони також пропонують широкі переваги для здоров'я, які конкурують з іншими формами руху. Дослідження показали, що люди, які регулярно займаються йогою, є більш уважними споживачами їжі в порівнянні з колегами, які не займаються йогою. Це означає приділяти більше уваги ознакам голоду та повноти, що може запобігти переїданню.