Мелані Гріффіт ділиться тренуванням, яке допомагає їй залишатися у формі в 61 рік
Подивіться на ті абс!
- Мелані Гріффіт опублікувала нове відео в Instagram на початку липня своєї тренування з тренером знаменитостей Гуннаром Петерсоном.
- 61-річна Гріффіт виконує різноманітні силові тренування та кардіо вправи, щоб допомогти їй залишатися в тонусі та здоровим.
- Гріффіт показала свої виліплені преси на знімках у бікіні під час своєї відпустки в Іспанії минулого тижня.
Мелані Гріффіт давно не виходила на голлівудський екран, але це не означає, що номінантка на премію "Оскар" і володар "Золотого глобуса" є не менш сиреною на екрані. 61-річна актриса нещодавно опублікувала тренування в Instagram, продемонструвавши тверді тверді преси і струнку статуру.
"Гаразд. Я працюю з Гуннаром, @gunnarfitness вже 7 років. Я ОБОЖАЮ ЦЬОГО ЧЕЛОВЕКА! Він допомагає мені підтримувати своє тіло 50 + 11 років міцним і міцним. Він також свого роду моїм терапевтом".
У своєму відео про тренування Гріффіт виконує різноманітні силові та кардіо вправи, включаючи підйом ніг, зважені поперемінні випади з обертанням, витягування тросів, завитки біцепса зі штангою та роботу над еліптикою. Вправи в різних діапазонах і площинах рухів особливо важливі з віком, оскільки ви легше втрачаєте м’язову масу і можете почати відчувати біль у суглобах.
Це старе відео про тренування на каналі Гріффіт показує, як вона працює з гирями, планерами, кабельними машинами та стрічками, кидаючи виклик її силі проти опору. Нам подобається, що вона робить складну вправу, яка поєднує бічні випади з біцепсовими локонами. Складені вправи вбивають двох птахів одним каменем, працюючи одночасно з двома різними групами м’язів.