Ми знайшли найвищу корисну закуску для зубів - і це так просто; Діти; s Стоматологічні спеціальності

Здорова дієта відіграє ключову роль у оздоровленні зубів і ясен, але яка найкраща закуска для здорового рота? Ми переглянули все і представляємо вам найвищу здорову їжу для зубів - яблука.

просто

Повний волокна

Яблука наповнені клітковиною, і це чудова новина для зубів. Клітковина є чудовою поживною речовиною для здоров’я порожнини рота і підтримує здорову травну систему. Волокнисті фрукти та овочі насправді чистять зуби під час їх споживання, що допомагає видалити шкідливі бактерії, що призводять до карієсу та карієсу. Яблука містять близько 4 грамів клітковини, що становить близько 15% від рекомендованої добової кількості, залежно від віку.

Обов’язково ретельно промийте яблука перед тим, як їх з’їсти, і залиште шкіру на ньому - це фантастична текстура для чищення зубів.

Майже повністю зроблений з води

Чи знали ви, що яблука складають майже 86% води? Вода життєво необхідна для здорового рота, оскільки вона стимулює вироблення слини. Слина природним чином очищає зуби від залишків їжі та шкідливих кислот, які атакують емаль і викликають порожнини. Слина також підтримує рівень рН у роті збалансованим та здоровим.