Міфи бодібілдингу розвінчали впертий жир на тілі, частина I
Том Венуто розвінчує міф про бодібілдинг про впертий жир на тілі
«Упертий жир на тілі». Ці три слова викликають у головах ентузіастів бодібілдингу дуже неприємні образи тих "останніх кілограмів" у тих місцях, що "важко втратити". У чоловіків саме дратуючі кишені, які ми отримуємо навколо пупка, нижнього відділу преса, попереку та боків талії, змушують нас залишати сорочку на собі. У жінок це крила трицепса "бабусині руки", які на вітрі бригануть, коли ти махаєш комусь ... і ті страшні "сідлочки" - верхня частина стегна, стегна та область сідниць - особливо те місце, де тильна частина стегон зустріти свою сідничну сідницю.
Якщо ви хочете "мінімізувати свій максимум" та інші проблемні місця, у мене є теорія про так званий "впертий жир" і що з цим робити. Деякі люди можуть не погодитися зі мною, твердо дотримуючись переконання, що певні жирові клітини просто важче спалити через якихось рецепторів альфа 2 або гормональної аномалії, але я принаймні хочу запропонувати свою гіпотезу для вашого розгляду.
Якщо ви бачили мої фотографії, ви можете бути вражені почувши, що - як і багато чоловіків - я накопичую жир дуже легко на нижньому пресі. Ви можете навіть не повірити мені (якщо ви не один із моїх приятелів у коледжі, тоді ви знаєте, як я виглядаю).
Це правда. У мене були проблеми з втратою нижчого жиру, як і у всіх інших. Я не називаю це "впертим жиром". Я називаю це "локалізований жир". Втратити вперше було надзвичайно складно, бо я не знав, як працює людське тіло. Я не розумів механізму регулювання ваги, режиму голодування, циклів зворотного зв’язку, щитовидної залози, лептину, ліпопротеїнової ліпази, інсуліну, швидкості метаболізму тощо. Але я шукав відповіді і врешті знайшов їх.