Мій досвід роботи з Nutrisystem - 3 жирних пташенята в дієтичній спільноті для схуднення
Усім привіт. Я підписався на цей форум суворо, бо хотів десь розмістити свій досвід роботи з Nutrisystem. Я зробив багато досліджень на початку, але все, що я міг знайти, це "блоги", які виглядали так, ніби їм платять за їх введення. Я хотів висловити неупереджену думку/облік свого досвіду.
Я хочу розпочати з того, що деякі, мабуть, скажуть "це не здорово" або "ти не повинен цього робити, тому що ___________________". Це може бути правдою. Я не планую бути на цій дієті назавжди. Я хочу втратити більшу частину/всю вагу, тоді я планую перейти на "збалансовану дієту", яка була б здоровою. Для тих, хто каже, що те, що я роблю, не є здоровим, моя відповідь буде "ні це" (вказуючи на моє тіло). Я заохочував би бути обережними, якщо ви дотримуєтесь дієти так, як я/я. Поки це працює для мене, я думаю, різні хімічні речовини організму можуть діяти по-різному.
Приблизно в грудні минулого року я почав реально обмірковувати свої варіанти схуднення (з кількох різних причин), і Nutrisystem мені впала на коліна від моєї дуже стурбованої матері. Вона живе на півдорозі по всій країні від мене, і, хоча я більшість часу намагаюся уникати камери, вона бачила достатньо моїх фотографій і була НАДІЙНО стурбована (і деякий час). Я не був впевнений, наскільки мені це сподобається, але оскільки він випав мені на коліна, я вирішив спробувати. Плюс терміни були гарні, оскільки я справді розглядав свої варіанти.
Я розпочав цю дієту, і мені було 40 років, чоловік важив 440 фунтів (10 січня 2018 року). Я працюю вдома і маю майже нульову фізичну активність. Я дуже багато працював, щоб позбутися їжі в будинку, яку їв би лише я. Я залишив все, що з’їла б моя дівчина/дочка. Нарешті я розмився 9-го і вирішив, що 10-м буде перший день. У замовленому пакеті Nutrisystem перший тиждень був Turbo Takeoff, а інші 3 тижні - це стандартна дієта, яку мама підібрала і думала, що мені сподобається (унікальний ваш план).
Перейти від їжі чого завгодно до зльоту Турбо було НАДІЙНО важко. Я не збираюся брехати. Було 5-разове харчування, все це було передбачено планом. Це звучить багато, але це не так, особливо враховуючи кількість їжі, яку я їв раніше. Я не пам’ятаю всього, що я їв за той час, але пам’ятаю єдину річ, яку я отримав, - це “Чилі з квасолею” на вечерю. Ця річ була точного розміру тих маленьких закусок із мікрохвильовою піччю Дінті Мур, з білою кришкою, в якій було 4 отвори. Деякі вечері мають розмір Hormel Compleats. Вся ця річ була моєю вечерею! Це було дуже дуже складно, але я був твердо налаштований зробити цю роботу. Я чітко дотримувався цього і дотримувався цього. Я їв лише те, що вони мені надавали, і випивав щонайменше 64 унцій води кожен день.
Після того, як закінчився дуже важкий перший тиждень, я розпочав звичайну дієту Nutrisystem, але змінив її на те, що, на мою думку, найкраще підійде для мене. Я був (і досі є) справді дуже добрим у відстеженні всіх своїх страв у додатку Numi. Вони надають паперовий журнал, але я "гаджет", тому мені це сподобалось набагато більше. До того ж він відстежував мої щоденні калорії та полегшував мені перегляд своїх цифр. За словами Нумі, я маю отримувати 1800 калорій на день, але, як правило, я складаю близько 1000-1200. Після того, як ви почнете дієту Nutrisystem, ви повинні змішати порції фруктів та овочів. Ви повинні їсти 6 разів на день, і одне з таких страв ви забезпечуєте самі. На момент закінчення першого тижня я вже звик їсти лише 5 разів на день. Одна із закусок - це те, що я маю забезпечити собі, - це порція із запропонованого ними меню «Розумні вуглеводи» та порція із запропонованого меню «Енергетичне паливо». Для зручності я вирішив, що не буду робити цю частину дієти. Тож я затримався з 5-ма прийомами їжі (3-х разовим та 2-ма перекусами), які вони мені дали. Закуска PF/SC (PowerFuel/SmartCarb) повинна була бути в середині дня, але я перекусив після обіду цією закускою.