Мій журнал про схуднення - Моя історія про схуднення 🤓 - Wattpad

привіт юстінор

Моя подорож розпочалася у вересні 2016 року, коли я вирішив почати тренуватися і харчуватися здорово, щоб схуднути. Я програв. Еще

історія

Мій журнал схуднення

Моя подорож розпочалася у вересні 2016 року, коли я вирішив почати тренуватися і харчуватися здорово, щоб схуднути. Я схудла швидше, ніж я очікувала і ва.

Моя історія про схуднення 🤓

Все почалося влітку 2016. Коли я хотів проявити цю річ, яку я завжди мав у глубині свого розуму і неодноразово чув про людей. Втратити вагу.

У дитинстві я був дуже худий і худий боб, але потім колись у своєму житті, і я не знаю, як і чому я почав "набирати" вагу. Я, мабуть, просто важив на 4-5 кілограмів більше моєї ідеальної ваги, але серйозно всі завжди говорили про це моїй мамі, як про те, як я товстий і повинен схуднути, або що, можливо, у мене були проблеми з гормонами, тому що, мабуть, я цього не робив я багато не їв, але я все-таки набрав вагу (попередня історія: так, апетит у мене був маленький, але я їв лише нездорову, жирну та шкідливу їжу, так як не чекати, що я не набираю вагу, а також кожна людина різна і набирає вагу по-різному, дійсно набирати вагу, якщо у мене дієта, що складається лише зі шкідливої ​​їжі)

добре в будь-якому випадку, тому повернулися до серпня 2016 року, коли я почав намагатися схуднути, і оскільки я, звичайно, був у невіданні, оскільки я нічого не знав про те, як схуднути, і всі люди говорили мені (навіть дієтолог FKING, або якщо вони були лікарі розуміли, якими вони були) було їсти менше. НЕ ЇСТЬ ЗДОРОВО І БАГАТО ОВЕГІЙ, БОЖЕ, ЩО ВІН НЕ БАГАТО КАЛОРІЙ, ТАК Я ТБХ НЕ МОГУ ЗАВИДАТИ ЇХ, АЛЕ ДО FKN ЇЖТЕ МЕНШЕ. Гаразд, так це я зробив, я їв, як і все, що було в нас у холодильнику, але дуже маленькими порціями (як одна ковбаса і т. Ін.). Через тиждень я зважився і побачив, що не скинув ні кілограма. Тоді я тоді знав, що зробив щось не так. Я почав проводити дослідження тощо, а потім дійшов висновку, що я повинен їсти нежирне м'ясо (курячі грудки та риба) та овочі. І я робив це разом із фізичними вправами (я йшов на вулицю/їхав на велосипеді приблизно 30 хвилин або годину, а потім 30 хвилин ходив по біговій доріжці вдома) і так, я дуже швидко схуд (дуже зрозуміло, чому зараз з першого Мені як підліткові простіше схуднути, ніж дорослим, а також тому, що моїми цілями було щодня з'їдати 1200 калорій і ставати ще щасливішим, якщо я їв менше, ніж це)