Мислення, яке стимулюватиме вас харчуватися здорово та займатися спортом - укуси краси
Деякі з посилань у цій публікації можуть бути афілійованими. Це означає, що якщо ви натиснете на посилання і зробите покупку, я отримаю невелику комісію - без додаткових витрат для вас, що допоможе мені покрити витрати на цей блог.
Останнє оновлення 18 березня 2019 року о 06:40
Підніміть руку, якщо ви коли-небудь говорили, що потрібно їсти здоровіше і займатися спортом, щоб схуднути або змінити щось інше у своєму зовнішньому вигляді.
Гаразд, я не можу друкувати однією рукою, але так і мені.
Це справедливо для моєї матері, моєї сестри, моїх друзів, кожної жінки, яку я знаю. Кожна жінка, яку я знаю, має щось у своєму тілі, що їй не подобається, і вона намагалася змінити дієту чи фізичні вправи. Я не виняток.
Ми робимо що можемо протягом тижня, харчуємось здорово, тягнемося до спортзалу, б'ємося, коли не можемо дотримуватися "правил" і падаємо з того проклятого фургона, тоді просто продовжуємо своє життя до наступного час. Хоча, звичайно, ми все ще звинувачуємо себе, ми не ідеальні і, очевидно, не можемо тримати все разом.
Чому робити це, щоб скинути ці дурні 10 фунтів за один місяць, не працює.
Втрата ваги, покращення шкіри, підтягнення тону не є справжніми причинами їсти здоровіше або займатися щодня. І, на жаль, бути здоровим - це теж не це.
Тому що існують «простіші» варіанти досягнення всіх цих речей.
Навіщо витрачати весь цей дорогоцінний час та енергію, щоб чогось досягти, коли це можна зробити без особливих зусиль та вкладеного часу?
Звучить досить легко, щоб їсти краще протягом 3 тижнів і скинути 10 фунтів. Це не важко ... але ці 3 тижні ви повинні їх пройти, так?
Ви знаєте, що простіше?
Правда в тому, що сьогодні ти завжди можеш виглядати краще або схуднути, навіть якщо не докладати зусиль і не змінювати нічого у своєму способі життя (принаймні на короткий момент). Ось кілька варіантів:
- пластична хірургія
- складають
- таблетки для схуднення
- детокс-чаї
- ходити на масаж замість того, щоб робити вправи
- обгортання для тіла
- голодуйте, а не їжте помірковано
Ярлики не приносять тривалих змін, але ми намагаємось у будь-якому випадку
Я пам’ятаю, коли я був дитиною, у моєї мами з татом навіть було щось, що могло б ударити струмом живіт, тож у вас з’являються абс ... Рекламний ролик показав щасливу пару, яка сиділа там, дивлячись телевізор, а живіт ударила струмом. Потім вони посміхнулись і показали свої розірвані тіла.
Моя мама: “Я серйозно не можу придумати причину, по якій це не могло б спрацювати. Ми, очевидно, МОЖЕМ це купити ».
Вона не висловилася так, але вони дійсно зрозуміли це смішне. І сюрприз: ніхто з нас не страждав на абс. Так, мені було 9, і я теж спробував.
Довіряйте своїм почуттям і йдіть на них, а не на цифри.
Тепер, якби не втрата ваги або зміна зовнішнього вигляду, чому б тобі ще хотілося харчуватися здоровіше, займатися спортом і жити здоровішим життям? Ось причина:
Змінити почуття та спосіб життя. Кожен. Неодружений. День.
Не просто так, як ви почуваєтесь у сукні через 5 місяців. Але як ти почуваєшся сьогодні.
Я говорив про це тут і тут, але здорове харчування та тренування негайно впливають на ваше самопочуття.
Оцінювати різницю в тому, що ти відчуваєш, є ключовим фактором для того, щоб залишатися мотивованим.
Тож навіть якщо ви не бачите змін від першого дня чи тижня, ви почуватиметесь інакше. Можливо нічого головного, але якщо ви звернете увагу, то помітите різницю. Ця різниця у Ваших почуттях є ключовою для збереження мотивації. Ці почуття будуть тягнути вас до того, що ви хочете. Вони змусять вас робити те, що потрібно робити щодня, щоб досягти своєї мети. І залишитися там.