М’ясо та сир корисні для вас, тому продовжуйте їсти

Згадайте тенденцію до нежирної їжі 90-х?

продовжуйте

Ми поверталися додому і бачили, як нещодавно мама придбала печиво SnackWell, і в ранньому віці почали "розуміти", що жир - це найгірше, що ви можете вкласти у свій організм.

З тих пір ми виявили, завдяки документальним фільмам, таким як "Food, Inc." і більше того, що маркування їжі як «нежирної» насправді означало, що вони перекачуються іншими наповнювачами для компенсації.

Все це було частиною масового маркетингового трюку харчової промисловості з метою продажу більшої кількості продуктів.

Америка у найкращому вигляді.

Але зараз, згідно з новим дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition, корисними для вас є не просто типово позначені як "здорові" жири (думаю, авокадо).

Дієта, багата молочними продуктами, може допомогти в боротьбі з діабетом 2 типу, раком та серцевими захворюваннями.

Дослідження показало, що чоловіки середнього віку із зайвою вагою, які дотримувались дієти, що включала високий вміст насичених жирів, "які переважно містяться в молочних, м'ясних та тропічних оліях", насправді втрачали вагу. Це також стосується вживання низького рівня вуглеводів.