Мої 5 найкращих протеїнових батончиків, які корисні для вас, і м’язи, що руйнують планету

Хайді Л. Джордж

"Де ти береш білок?" - одне з найпоширеніших питань, коли розмовляєш з кимось про будь-яку дієту в нашому суспільстві. Незалежно від того, дотримуєтесь ви веганської дієти чи палео-дієти, якщо ви дбаєте про своє здоров’я, хочете збільшити м’язову масу або набрати/схуднути, то вам потрібно знати про чисті, повноцінні та стійкі джерела білка.

Разом із споживанням достатньої кількості білка щодня, ми також живемо в дуже стрімкому суспільстві і не завжди можемо щодня готувати власні коктейлі, яловиче м’ясо або повноцінні страви. Я можу повністю відповісти на цей хаос, оскільки в даний час я є торговим представником однієї з найбільш швидкозростаючих компаній бару в окрузі. Як ви можете собі уявити, я багато в дорозі, і буває багато разів, коли я настільки вдячний, що можу просто залізти на заднє сидіння свого автомобіля і схопити одну з наших білкових батончиків.

Бари - це зручне паливо, будь то після силових тренувань, коли я в поході з друзями або застряг у пробці. Незважаючи на те, що я працюю в компанії з виробництва білкових батончиків (і вона є однією з перелічених нижче), мені подобається змішувати її та пробувати інші продукти. Працюючи в органічній натуральній харчовій промисловості, я подружився з багатьма компаніями, які створили видатні батончики, які можуть задовольнити потреби кожного, хто шукає здоровий, чистий та свідомий білковий бар.

Ось розподіл моїх п’яти найкращих білкових батончиків на основі цих потреб:

Харчова цінність: Яке співвідношення білків, жирів та вуглеводів? Я шукаю швидку закусочну протеїнову закуску або замінник їжі, щоб підтримати і задовольнити потреби мого організму?
Стійкість: Чи постачає компанія органічні, місцеві інгредієнти, що не містять ГМО, добросовісної торгівлі? Чи включають основні цінності компанії їх вплив на навколишнє середовище?
Простота інгредієнта: Чи знаю я, що таке кожен інгредієнт? Чи можу я відтворити цей бар на власній кухні?
Смак і текстура: Це жувально і хрустко? Чи виділяється профіль смаку? Чи справді мені подобається їсти цей бар?

Rise Bar

Rise Bar має два батончики з високим вмістом білка, які ідеально підходять після тренування або як заміна їжі. Їх калорії коливаються в межах 260-280, а вміст жиру становить 16 г на бар. Смак мигдального меду містить лише три інгредієнти і 20 г білка, тоді як хрусткий ріжковий чіп має лише п’ять інгредієнтів і 17 г білка.

Білок у цих батончиках походить від мигдального масла та ізоляту білків сироватки, які отримують з Джозефа Фармс, де корів не обробляють жодними штучними гормонами та не містять rBST. Усі продукти від Rise Bar сертифіковані без глютену, не містять ГМО, і виробляються в приміщенні, що не містить сої та арахісу.

Обидва ці батончики мають гладку і жувальну консистенцію і надзвичайно насолоджуються їх смачним смаком, який, я впевнений, ви знаєте, не завжди асоціюється з білковим батончиком. Ви також можете ознайомитись із більш поглибленим оглядом цих барів від колеги-співавтора Breaking Muscle Логана Гельбріха.