Молочна; Замінники
Клацніть на категорію нижче, і ви побачите:
- ЗАГАЛЬНИЙ СРЕДНИЙ - Це дає вам уявлення про те, яка середня кількість натрію в цьому конкретному виді їжі, і розраховується шляхом усереднення натрію для всіх марок цього виду. Типи їжі перераховані від найменшої кількості натрію до найбільшої.
- НИЗЬКІ МАРКИ НАТРІЮ - Це алфавітний перелік фірмових продуктів, у яких дуже мало натрію (35 мг або менше).
Ви можете знайти додаткові продукти з низьким вмістом натрію із 140 мг або менше у третьому виданні нашої останньої книги, Кишеньковий посібник з продуктів з низьким вмістом натрію.
Масло і маргарин
Сир
Сир
Вершки
Вершковий сир
Сметана
Йогурт
Масло і маргарин
Масло, маргарин та схожі на масло спред
ЗАГАЛЬНИЙ СРЕДНИЙ
Вершкове масло, несолоне, в середньому, 1 ст. Ложка (0 мг)
Маргарин, несолений, в середньому, 1 ст. Ложка (0 мг)
Топлене масло (освітлене масло), 1 ст. Ложка, в середньому (0 мг)
Масляний спрей, 2 спреї, в середньому, 1 ст. Ложка (5 мг)
Вершкове масло, збите, 1 ст. Ложка, в середньому (55 мг)
Вершкове масло, звичайне, 1 ст. Ложка, в середньому (82 мг)
Маргарин, звичайний, 1 ст. Ложка, в середньому (132 мг)
НИЗЬКІ МАРКИ НАТРІЮ
Дауні Медове масло з медом або корицею, 1 ст. Ложка (10 мг)
Розумний баланс Суміш вершкового масла 50/50, несолена, 1 ст. Ложка (0 мг)
Вермонт Вершкове масло та сир Культурне масло, слабосолене, 1 ст. Л. (30 мг)
Сир
Сир
ЗАГАЛЬНИЙ СРЕДНИЙ
Тверді сири
Швейцарський, 1 унція, в середньому (60 мг)
Моцарела, свіжа, 1 унція, в середньому (85 мг)
Грюєр, 1 унція, в середньому (95 мг)
Козячий сир, твердий, 1 унція, в середньому (98 мг)
Козячий сир, м'який, 1 унція, в середньому (104 мг)
Козячий сир, напівсофт, 1 унція, в середньому (146 мг)
Моцарела, знежирена, з низьким вмістом вологи, 1 унція, в середньому (150 мг)
Джек (Монтерей), 1 унція, в середньому (152 мг)
Queso, чихуахуа, 1 унція, в середньому (175 мг)
Моцарела, незбиране молоко, 1 унція, в середньому (178 мг)
Мюнстер, 1 унція, в середньому (178 мг)
Брі, 1 унція, в середньому (178 мг)
Колбі/Чеддер, 1 унція, в середньому (180 мг)
Havarti/Tilsit, 1 унція, в середньому (213 мг)
Стілтон, 1 унція, в середньому (220 мг)
Лімбургер, 1 унція, в середньому (227 мг)
Гауда, 1 унція, в середньому (232 мг)
Камамбер, 1 унція, в середньому (239 мг)
Проволон, 1 унція, в середньому (248 мг)
Фета, 1 унція, в середньому (316 мг)
Романо, 1 унція, в середньому (340 мг)
Американська (оброблена), 1 унція, в середньому (380 мг)
Синій або горгонзола, 1 унція, в середньому (390 мг)
Азіаго, 1 унція, в середньому (400 мг)
Пармезан, 1 унція, в середньому (454 мг)
Рокфор, 1 унція, в середньому (513 мг)
Упакований/нарізаний
Швейцарська, 0,8 унції, в середньому (43 мг)
Джек Monterey, 0,8 унції, в середньому (120 мг)
Моцарела, 0,8 унції, в середньому (130 мг)
Чеддер, 0,8 унції, в середньому (139 мг)
Мюнстер, 0,8 унції, в середньому (141 мг)
Проволон, 0,8 унції, в середньому (196 мг)
На основі сої, моцарела або американська, 1 скибочка, в середньому (220 мг)
Американська/оброблена, 0,8 унції, в середньому (226 мг)
НИЗЬКІ МАРКИ НАТРІЮ
Тверді сири
Американська спадщина Чеддер з низьким вмістом натрію (5 мг)
Голова кабана Натуральний швейцарський, без додавання солі (10 мг)
Голова кабана Lacey Swiss, знижений жир/натрій (35 мг)
Кантаре Свіжа Мозрелла, всі сорти (20 мг)
Каппієлло Маринована ірландська свіжа моцарела, 1,3 унції (10 мг)
Кучіна Андоліна Моцарела свіжа (10 мг)
Дітц і Ватсон Lacey Swiss (35 мг)
Ферми світлячків Mt Top Blue Goat, 1 унція (30 мг)
Гелува Добре Чеддер із зниженим вмістом натрію чеддер (25 мг)
Ферми Хіллендейл Швейцарський, без додавання солі (10 мг)
Маджо Подрібнений пармезан, 1 ст. Ложка (35 мг)
Міцелі Свіжий сир моцарела (5 мг)
Mozzarella Co пропонує кілька солоних/слабосолених козячих сирів, моцарели, фресок кесо та кеса бланко
Моцарелла Фреска Свіжа моцарела, все не мариноване (25 мг)
Парма! Приправа до пармезану (немолочна), 1 ст. Ложка (25 мг)
Поллі-О Моцарела свіжа (15 мг)
Swissrose Швейцарський сир (15 мг)
Ферми Швейцарської долини Без додавання солі швейцарський (5 мг)
Вегмани Без солі швейцарський (10 мг)
Упакований/нарізаний
Крафт Гарячий свіжий швейцарський, 35 мг
Сир Лотарингія Нарізаний швейцарський гастроном, 0,8 унції (15 мг)
Лотаринзький сир Нарізаний шматочками швейцарського нарізаного шматочка, 35 унцій
Сардженто Зменшений жир швейцарський, 0,8 унції (30 мг)
Сир
Сир & Рікотта
ЗАГАЛЬНИЙ СРЕДНИЙ
Обруч (сир сирний), FF, 1 унція, в середньому (4 мг)
Сир Рікотта, 1/4 склянки, в середньому (52 мг)
Сир Рікотта, знежирений, 1/4 склянки, в середньому (78 мг)
Фермерський сир (сухий сирний сир), 1 унція, в середньому (120 мг)