Морінга для схуднення
Морінга для схуднення ми досліджуємо
У цій публікації ми розглянемо низку способів використання морінга для схуднення.
Існує багато відгуків про втрату ваги Moringa та публікацій, що пов’язують Moringa із втратою ваги.
Морінга має більше переваг, ніж майже будь-який інший природний інгредієнт. Тож насправді не дивно, що є інтерес дослідити, чи користь від цього чарівного дерева Бен (як його часто називають морінга) перевищує схуднення.
Якщо вам подобається по-справжньому займатися морінгою - тоді прочитайте наш пост про те, як виростити власне дерево морінга.
Отже, перш ніж ми вдаємось до деталей, давайте швидко відповімо.
Чи може Морінга допомогти вам схуднути?
- Це також може зменшити апетит
- Спалювати жир
- Сприяти стабільному рівню цукру в крові
- Дайте заряд здорової енергії
Плюс більше, про що ми докладніше розповімо нижче.
Цей список дає вам основну причину, чому морінга є прекрасним вибором, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів.
Дозування Moringa для схуднення становить 900 мг на день: Одне 8-тижневе дослідження, в якому взяли участь 41 чоловік із ожирінням, які приймали 900 мг добавки, що містить морінгу, мав чудовий результат майже 5 кг.
Під час проходження цієї статті ми також висвітлюємо рецепти Moringa для схуднення.
Морінга Втрата ваги - наукові дослідження та дослідження
Є багато дослідницьких робіт, які вказують на пряму кореляцію між морінгами і втратою ваги. [Посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995673]
Таблетки Морінга для схуднення
Дослідження втрати ваги у людей із ожирінням оцінювали у 8-тижневому рандомізованому, подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні (Реєстрація клінічного випробування № ISRCTN37381706). Було обстежено п’ятдесят пацієнтів із ожирінням - ті, хто отримував добавку морінга, мали значні втрати в масі.
Як Морінга допомагає мені схуднути?
Нижче наведені ключові способи морінга допомагає скинути кілограми.
Стабільний цукор у крові
Морінга має низький глікемічний індекс. Через це рівень глюкози не змушується дуже швидко, а потім падає назад. Продукти з низьким ГІ запобігають стрибкам цукру в крові, на відміну від плитки шоколаду. Ці швидкі підвищення рівня цукру фактично уповільнюють ваш метаболізм і можуть призвести до набору ваги.
Морінга сприяє стабільному рівню цукру в крові, маючи високий вміст клітковини. Але важливо, що містить вторинні метаболіти, такі як флавоноїди та фенольні кислоти, які допомагають пригнічувати активність амілази. Амілаза - це фермент травної системи, який допомагає метаболізувати крохмалисті продукти в глюкозу. Також морінга допомагає кишечнику засвоювати крохмаль і глюкозу.
Зупиніть тягу до їжі
Стимуляція метаболізму в організмі
Листя рослини морінга містить велику кількість хлорогенної кислоти. Ця кислота є антиоксидантом, який також міститься в каві. Цей антиоксидант стимулює обмін речовин в організмі.
Зменшує здуття живота
Інші переваги Moringa
- Підтримує здоров’я серця
- Стимулює статевий потяг
- Захищає печінку
- Підвищує настрій
- Сприяє загоєнню ран
- Сприяє здоров’ю передміхурової залози
- Можна використовувати як мило
Щоб дізнатись більше, перегляньте нашу статтю про дивовижні переваги морінга.
Найкращі продукти Moringa для схуднення в 2020 році
Чай Морінга для схуднення
Я люблю хороший чай, і зараз я починаю свій день з чаю морінга для схуднення. Я та багато інших людей повідомляли про позитивне зниження ваги, вживаючи цей чай. Тепер я знаю, чому багато людей зараз називають чай морінга чаєм для схуднення.
Тепер трохи порад - чистий чай з морінги має землистий смак. Якщо вам не подобається смак, тоді ви можете покласти багато приємних добавок, щоб зберегти його здоров’ям - мій улюблений - м’ята.
Зробити заварку легко.
Просто замочіть морінг у гарячій воді та додайте будь-які інші свіжі інгредієнти для аромату. У нас є огляд найкращих пакетиків для чаю Морінга, якщо ви віддаєте перевагу дещо простішому способу приготування чаю.
Огляд таблеток та капсул Moringa, які ви можете використовувати - прочитайте нашу статтю тут.