На що звернути увагу у фітнес-інструктора; Здоровий блог

Заняття можуть стати чудовим способом оживити ваші вправи та отримати настільки необхідний додатковий стимул для мотивації. Однак важливо мати на увазі, що інструктори з фітнесу можуть сильно відрізнятися, і чи є вони хорошим вибором (як загалом, так і для вас особисто), залежить від певних факторів.

увагу

Належна сертифікація

Першим і головним у цьому списку має бути переконання, що ваш інструктор з фітнесу групи має відповідну сертифікацію. Тренажерний зал повинен мати цю інформацію легкодоступною (а якщо ні, то це повинен бути червоний прапорець), або ви можете прямо запитати у викладача, що передбачало їх тренування. Сертифікація повинна здійснюватися через акредитований орган NCAA, який включає наступне:

  • Академія прикладної педагогічної освіти (AAPTE)
  • ДЕЙСТВЕННЯ Сертифікація
  • Американський коледж спортивної медицини
  • Американська рада з фізичних вправ (ACE)
  • Асоціація тренерів силових та кондиційних команд (CSCCa)
  • Міжнародна асоціація фітнес-професіоналів (IFPA)
  • Національна академія спортивної медицини (NASM)
  • Національна рада з питань міцності та фізичної форми (NCSF)
  • Національна асоціація тренерів із фізичних вправ та спорту (NESTA)
  • Національна асоціація тренерів з фізичних вправ (NETA)
  • Національна асоціація з питань міцності та кондиціонування (NSCA)
  • Альянс методів пілатесу (PMA)
  • PTA Global, Inc.
  • Інститут Купера

Ці сертифікати можуть поширюватися як на груповий фітнес, так і на особистих тренерів. Ще одним серйозним плюсом у резюме фітнес-інструктора є безперервна освіта. Фітнес-індустрія швидко зростає і змінюється, і наявність інструктора, який буде в курсі поточної інформації та тренувальних методів, є важливим, не кажучи вже про те, що це показує їхню пристрасть до зростання та навчання.

Персоналізований дотик

Незважаючи на те, що ви відвідуєте груповий курс, хороший інструктор обов'язково привітає вас особисто (особливо якщо ви новачок у класі) і запитає, чи є у вас якісь захворювання або травми, про які він/вона повинен знати. Незважаючи на те, що груповий клас набагато менш персоніфікований, ніж індивідуальний тренінг, хороший інструктор групового фітнесу повинен зробити все від них залежне, щоб зробити клас доступним та (найголовнішим) безпечним для всіх. Якщо ваш викладач не докладає зусиль для цього, можливо, вам слід подумати про пошук іншого класу, особливо якщо ви новачок або новачок у певній формі вправ. Якщо ви регулярно відвідуєте, ваш викладач повинен пам'ятати вас і дізнатись про будь-які минулі або нові потреби, які можуть виникнути у вас.