Надмірна вага і вагітна

Пов’язані статті

Статті та поради щодо вагітності

Нехай Хаггі подає вам керівництво протягом 9 місяців вагітності за допомогою практичних інструментів, статей, порад та порад, які допоможуть вам пройти шлях до материнства.

вагітна

  • Колишній член
  • -
  • Izzys_Mum
  • Нова Зеландія
  • Всього повідомлень: 840

Скільки ваги потрібно скинути? Перше, про що слід пам’ятати, це нереально або здорово втрачати величезну кількість під час вагітності. (Коли ви запитуєте, чи відповідає правда те, що каже лікар, - так, для загальних лікарень існує обмеження ваги, хоча я не знаю, що це таке, і тим, хто це закінчив, потрібно звертатися до спеціалізованих центрів.)

Зараз ваша ситуація дещо схожа на мою, коли я була вагітною. У мене не було зайвої ваги і мені не потрібно було худнути, але я страждав на гестаційний діабет, і мені доводилося ретельно керувати цим за допомогою дієти, що мені було важко, оскільки я справді люблю свою їжу і лише не мав зайвої ваги через фізичні вправи, які Я більше не могла робити під час вагітності. Але слід пам’ятати одне: як би важко вам не було дотримуватися дієт у минулому, зараз ви повинні бути набагато мотивованішими, ніж будь-коли в минулому, бо знаєте, що це потрібно робити заради вашої дитини.

Чи можете ви отримати направлення до дієтолога? Просто цікаво, як і коли я був діагностований ГР, і це було дуже корисно, оскільки я дізнався багато чого, чого не знав. Наприклад, я точно не знав, наскільки повно цукрових фруктів, і що не слід їсти більше двох штук на день - більшість людей вважають фрукти корисними для них, чи не так? Я насправді не знав занадто багато ні про контроль порцій, ні про те, що ваша тарілка повинна складатися з чверті м’яса, чверті вуглеводів і половини овочів. Не відчувайте, що вам доводиться їсти салати постійно - є багато ситних, смачніших продуктів, які так само низькокалорійні. Я насправді нічого не знаю про дієту Дюкана, тому коментарів там немає, але насправді те, до чого ви повинні прагнути, - це просто здоровіше харчування в цілому, а не збійна дієта.

Чи займаєтесь ви взагалі? Я не думаю, що вагітність - час приступати до чогось серйозного, але, можливо, ви могли б піти гуляти або плавати.

У будь-якому випадку, я бажаю тобі найкращого успіху з усім цим. посмішка

  • MrsFlash
  • WA, Австралія
  • Всього повідомлень: 312

Привіт, у мене теж надмірна вага, і мені зараз 14 тижнів. У мене була надмірна вага і під час останньої вагітності, але мені вдалося зберегти свій приріст ваги протягом всієї вагітності менше 10 кг - і він становив половину від цього!