Надзвичайна їжа подвоює калорії за копійки їжі в 3 кроки - інструкції
Вступ: Надзвичайна їжа: подвоюйте калорії за копійки їжі.
Якщо у вас справді обмежений бюджет або ви хочете значно збільшити калорійність запасних продуктів, що зберігаються, за дуже невеликі гроші, ця інструкція для вас. Це дійсно легко, і це дешево. Я роблю це постійно. Це працює, незалежно від того, чи зберігається надзвичайна кількість продуктів харчування, що містяться у зневоднених продуктах, або консервів. Що це? Локшина/Макарони.
Крок 1: Суп
Я вирішив кількісно визначити, наскільки це добре працює під час сніданку сьогодні вранці. Я відхилився від своєї стандартної страви, що не псується, - вівсяної каші. Я вирішив взяти банку прогресового ситного стейка та смаженої картоплі сирого кольору. Одна банка містить 260 калорій і має обсяг 2 чашки. Я зварив 1 склянку «черепашок», яка містить близько 550 калорій. Після приготування 1 чашка локшини перетворилася на 2 склянки локшини. Показаний бренд, який я використовував сьогодні, не є тим брендом, який я зазвичай купую. Одна чашка локшини El Mexicano коштувала мені близько 37 центів. Отже, за 37 центів я можу подвоїти об’єм їжі і збільшити калорії більш ніж утричі. Я можу продовжити 50 банок супу за ціною до 20 доларів. Яка угода. Зливши шкаралупу, я додав суп прямо з банки до шкаралупи, не варивши суп. Якби це була справжня надзвичайна ситуація, я зварив би пару чашок розчинної кави із злитою водою. Я міг з’їсти лише половину на сніданок.
Крок 2: Переповнені яловичі пельмені
Переповнені равіолі (особистий фаворит) коштують значно дешевше, ніж банка супу "Прогресо" (приблизно вдвічі менше), і містять значно більше калорій. Ось статистика:
Порції в балонці: близько 2
Калорії на порцію: 230 або 460 на банку.
Жир на порцію: 5 грам
Білок на порцію: 10 грам
Вуглеводи на порцію: 37 грам
Клітковина на порцію: 5 грам
Ось статистика для оболонок El Mexicano:
Порції: близько 4
Калорії: близько 840
Вуглеводи: близько 176 грам
Білок: близько 24 грам.
Якщо я використовую весь мішок снарядів, а не 2/3 пакета (1-1/2 склянки замість 1 склянки), менш ніж за 1,50 долара я отримую приблизно 1300 калорій і 44 грами білка. Коли я з’їдаю звичайну пельмені, у мене все одно залишається дуже велика кількість соусу, так що додавання шкаралупи або макаронів працює досить добре.