Найбільша інвестиція в охорону здоров’я, яку ви могли б зробити (огляд Vitamix)
Ви коли-небудь чули про блендер Vitamix? Це великий вишуканий блендер, який такі компанії, як Starbucks, Jamba Juice та Booster Juice (і люди вдома) використовують у всьому світі.
Нещодавно я закінчував тренерський дзвінок з одним із своїх клієнтів (який є надзвичайно красивим, добродушним, 50-річним триатлоністом), і ми якось потрапили на тему харчування.
Одне призвело до іншого, і я заговорив про те, як сильно я любив свій Вітамікс, і, зокрема, наскільки це змінило моє життя. Очевидно, я був настільки освітлений цим, що він сказав мені: "Ти повинен написати статтю про це. Ви настільки обізнані та захоплені цим ... Ви повинні розповісти світові про свою любов до свого Vitamix та про те, що це для вас зробили ".
Для мене (для написання цієї статті) було те, що я також надіслав нещодавнє опитування своїм підписникам по електронній пошті, і більше 40% респондентів сказали, що хочуть частіше чути мої думки про здоров'я, харчування та загальний спосіб життя.
Отож я… доставляю саме це.
Переваги змішування
З моменту придбання мого блендера Vitamix минулого року я легко потроїв споживання овочів, фруктів, темно-листяної зелені та корисних жирів.
Оскільки Vitamix поєднує все у надзвичайно гладкий коктейль, ви в результаті споживаєте набагато більше овочів, ніж зазвичай. Ідея полягає в тому, що у вас набагато більше шансів випити чотири великі жмені листяної капусти/шпинату/швейцарської мангольду, ніж у тому, щоб взяти час, щоб їх приготувати і прожувати через них.
Один лише цей факт змусив мою покупку Vitamix більше, ніж варто. Кількість овочів та поживних речовин, які я щодня ввожу в свій організм порівняно з моїми днями до Вітамікса, навіть не порівнянна. Це легко змінити раціон у 3-5 разів.
Отже, якщо вам/вашим знайомим/вашим дітям потрібно більше здорового добра, що протікає по вашому/їхньому тілу, я б порадив розпочати свій ранковий режим із смачного та поживного смузі.
Крім того, якщо ви шукаєте деякі переваги в стилі "куля", які я відчув з того часу, як я почав щоденно вживати зелені смузі, вам пощастило!
- Більше енергії чистого спалювання протягом дня
- Деякі продукти не так легко засвоюються, просто пережовуючи їх, оскільки жування часто руйнує клітинні стінки наших продуктів на 40% ... тоді як змішування овочів/фруктів/горіхів/насіння руйнує клітинну стінку до 95%, що потім допомагає вам з підвищеним засвоєнням поживних речовин
- Випиваючи змішаний коктейль вранці, ви пам’ятаєте принцип «прихильності та послідовності», що змушує задуматися: «Ну, я вже їв надзвичайно здоровий сніданок, тому я міг би продовжувати поїзд для здоров'я до кінця дня . "
- Це також робить вас більш жалісливим, коли у вас є продукти, які, як ви знаєте, не такі корисні для вас. Звичайно, ви обідали потрійний гамбургер з яловичини на обід, але ваш сніданок-смузі містив у собі більше поживних речовин, ніж ви їли протягом довгих вихідних ... отже, з точки зору їжі це загальний чистий позитивний день
- Дивовижна какашка вранці, а краще какає протягом дня
Чому вибирати Вітамікс?
На мій погляд, блендери Vitamix вищі, оскільки роками є лідером у галузі блендерів високого класу. На другому місці - Blendtec, але мене все більше вражає вихід та простий дизайн/функціональність блендерів Vitamix.
Якщо ви серйозно ставитеся до активізації вашої смузі-гри, вам захочеться чогось кращого, ніж бренд, придбаний у магазині за 50 доларів. Якщо ви епізодично п'єте коктейлі і у вас буде лише один або два на місяць, тоді сміливо дотримуйтесь моделі $ 50. Але є така величезна різниця між немоторним, маленьким блендером та професійною моделлю Vitamix. Плавність та послідовність виходу смузі від професійної моделі гарантує, що вам більше ніколи не доведеться пережовувати смузі (що стане в нагоді, коли ви почнете вкладати в нього певну зелень/добавки).
Якщо ви не можете сказати, я обожнюю свій Vitamix як божевільний. Я використовую його кожен день, коли я вдома для свого ранкового коктейлю, і я не міняв би його ні на що. Це далеко за межами найбільш вживаного (і улюбленого) приладу в моєму домі.
Яка модель Vitamix найкраща?
Вам потрібен інший блендер залежно від ваших потреб і скільки місця у вас є.
Я думаю, що найкращим з обох світів (з точки зору найпотужнішого І займає найменше місця для зустрічі) є Vitamix Professional Series 750 з 64 унціями. контейнер (він же два літри).
Стара модель професійної серії також складала 64 унції/два літри, але вона була вдвічі вищою і не підходила під більшість шаф. Нова модель має ту саму місткість, але вона ширша та коротша, завдяки чому вона поміщається під шафами з набагато більшою зручністю.
Серйозно, ця машина - звір. Якщо ви робите стрибок у світ смузі, я настійно рекомендую взяти цей блендер. Я вже можу сказати, що це єдиний прилад, який я сподіваюся мати до кінця свого життя (і маючи десятирічну гарантію на них, це має бути досить легко здійснити).
Що слід покласти у свої смузі?
Зрештою, те, що ви вводите в смузі, буде повністю залежати від вашого піддону, ваших цілей і того, наскільки ви ставите пріоритет для здоров’я вашого смузі порівняно з його смаком (адже, погодьтеся, ці дві речі часто можуть бути протилежними одна одній ).
Коли ви вперше починаєте створювати свої смузі, ви, швидше за все, захочете почати з трохи більше фруктового аромату (оскільки саме до цього ви, найімовірніше, звикнете, якщо переважно купували свій смузі з магазинів/ресторанів/сокових барів).
Отже, хоча ви можете почати з 80% фруктового смузі з 20% овочів, в ідеалі (якщо ви намагаєтеся споживати здоровіші смузі, які не дають вам великого стрибка інсуліну), ви поступово зможете перекласти свій піддон до 80% основи овочів з 20% фруктів. Цей перехід, швидше за все, займе кілька тижнів/місяців, тому будьте терплячі до себе.