Найкраща їжа після викидання жінки - гніздо
Які м'які продукти їсти, щоб допомогти нудоті
Незалежно від того, чи викликано це помилкою шлунка, харчовим отруєнням чи дитиною в утробі, блювота надзвичайно неприємна. І, на жаль, побічні ефекти тривають далеко за межами відвідування чаші. Після повернення, ваше тіло зазвичай втомлюється, а травна система стає слабкою та чутливою. Незважаючи на те, що їжа може бути останньою у вашому розумі, вживання невеликої кількості їжі має вирішальне значення для поповнення рідини, калорій та поживних речовин. Просто вибирайте закуски, щоб запобігти черговому відвідуванню туалету.
Дієта БРАТ
Дієта BRAT - це популярне рішення для боротьби з нудотою, блювотою та діареєю. План харчування складається з м’якої та зв’язуючої їжі, яка дозволяє вашій травній системі розслабитися та відновити сили. Акронім розшифровується як "банани, рис, яблучне пюре і тости". Яблучний пюре, рис і тости підтримують живіт повним, тоді як банани забезпечують калій та інші поживні речовини, які ваше тіло, ймовірно, втратило під час блювоти. Зачекайте, поки ви закінчите блювоту і не впораєтеся з твердою їжею, перш ніж починати дієту BRAT. Точних часових рамок не існує - нехай ваше тіло буде вашим орієнтиром. Однак багато людей можуть розпочати дієту BRAT протягом 6-12 годин після останнього епізоду блювоти. Як тільки ви почнете дієту, дотримуйтесь її від 24 до 48 годин. Якщо ваше тіло все ще не може впоратися зі звичайною дієтою через 48 годин, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.