Найкращі дієти минулого десятиліття - Блог Кронометра
Про нове десятиліття стільки шуму та галасу, що ми думали, що розглянемо найпопулярніші дієти останнього десятиліття!
Цікаво, які це примхливі дієти, а які витримали випробування часом? Перегляньте наш список нижче!
Протягом останніх двох років одним із найпопулярніших пошукових запитів було "Що таке Кето?" Отже, само собою зрозуміло, що кетогенна дієта включає цей список.
Що таке кетогенна дієта?
Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів, при якій люди зазвичай отримують від 70% до 80% щоденних калорій з жиру. Коли у вас сильно знижується вміст вуглеводів, ваше тіло переходить у стан, який називається кетоз.
Незважаючи на те, що кето-дієта за останні роки набула величезної популярності, вона не нова і вже десятки років використовується для лікування певних захворювань, таких як епілепсія.
Думаєте, це все бекон і сир? Це може бути, але вегетаріанці та вегани теж стрибають на кето-поїзд!
Як Кронометр підтримує ваш кетогенний спосіб життя? Ми в захваті від вашого запитання! Клацніть тут, щоб дізнатися, як користуватися Кронометром, перебуваючи на дієті Кето!
Середземноморська дієта
Ви коли-небудь чули про “Сині зони”? Це угруповання регіонів світу, де, як повідомляється, люди живуть найдовше (багато хто досягає 90+). Нескінченні пошуки джерела молодості не дивують, що прийняття харчових звичок у цих районах є популярною практикою.
Введіть середземноморську дієту.
Що таке середземноморська дієта?
Ця дієта багата оливковою олією, рибою, горіхами, бобовими, овочами та фруктами. Хоча не існує єдиного визначення дієти, вона має підтримку в медичному співтоваристві щодо повідомлень про користь для здоров’я серця!