Найкращі салати з фаст-фуду, на думку дієтологів HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Коли ми думаємо їсти здорову, збалансовану дієту, популярні мережі швидкого харчування, такі як Chick-fil-A та McDonald’s, не зовсім перше, що спадає на думку. Це недарма - споживання фаст-фудів пов’язане з усім: від епідемії ожиріння до зростання рівня безпліддя серед чоловіків .
Але оскільки люди стають дедалі більше стурбованими своїм здоров’ям і працюють над очищенням раціону, мережі фаст-фудів підхопили і додали до свого меню нестандартний продукт: Салат.
Здебільшого підйом салату з фаст-фудів - це добре - особливо людям важко дозволити собі здорову їжу. "Загалом кажучи, я думаю, що салати з фаст-фуду можуть бути хорошим варіантом для людей, які мають обмежений доступ до цільної, свіжої, здорової їжі та продуктів", - сказала дієтолог Тамар Самуельс для HuffPost .
Проблема з цими салатами виникає, коли ми просто припускаємо, що вони здорові, не вивчаючи інгредієнти. "Незважаючи на те, що, можливо, ви захочете аплодувати індустрії швидкого харчування за те, що нарешті запропонував щось з дещо` `здорової '' сторони порівняно з їх традиційними тарифами, ви все одно повинні запитати себе:" чи ці салати такі здорові, як вони стверджують? " Генріх, міжнародний сертифікований інтегративний дієтолог. "На жаль, більшість - ні."
У багатьох із цих салатів багато натрію та калорій, а також поживних речовин, зазначив Самуельс. "Вони завантажені консервантами і містять кілька непотрібних харчових добавок, яких не можна було б очікувати від простого салату, який нібито зроблений із цілих інгредієнтів", - сказала вона.
То чи варто взагалі уникати салатів з фаст-фуду? Ні, але дуже важливо виконати домашнє завдання та стати детективом інгредієнтів.
На щастя, ми зробили трохи для вас. Ось рейтинг найпопулярніших салатів швидкого харчування.
8. Салат з курки «Врожай Венді»
Цей салат може виглядати і смачно смакувати, але з погляду харчування це жахливо. Містячи 570 калорій, 37 г цукру, 23 г жиру та 1300 мг натрію, "Це майже цілий день солі, жиру та цукру в мисці", - сказав Генріх. "Я кажу" А "за зусилля," F "для здорових".
7. Салат з курячого клубу Burger King
Вибачте, любителі BK - гамбургери можуть бути смачними, але салати зовсім не корисні. "Найбільше для мене турбує кількість натрію в цьому салаті - 1660 мг", - сказав Самуельс. «Це майже на день рекомендованої кількості натрію лише за один прийом їжі. І не забуваємо про багато смажених страв у цьому салаті - смажену курку, сухарики та бекон ".