Найкращі шість напоїв, які допоможуть прискорити ваш метаболізм і схуднути, включаючи зелений чай і лимон
Наш експерт у галузі охорони здоров’я Майкл О'Доерті розкриває найкращі поради та підказки щодо управління вагою
- Емма Костелло
- 20:06, 7 червня 2018 р. Оновлено 23:09, 7 червня 2018 р
Це те, до чого можуть ставитися всі жінки - втрата ваги. Від бажання схуднути для зовнішнього вигляду до бажання скинути кілька кілограмів для свого здоров’я, є багато причин, чому ми дієти.
RSVP Live поспілкувався з нашим експертом у галузі охорони здоров’я Майклом О’Доерті з інтегрованої системи охорони здоров’я PURE про найкращий спосіб схуднення.
Майкл сказав: "Контроль ваги стосується не лише дієти та фізичної активності. Хоча вони, безсумнівно, є наріжними каменями успішної програми схуднення, важливо також зосередитись на інших факторах способу життя.
"Процитувавши британського кардіолога доктора Асіма Малхотру," здорового ваги не існує - існує лише здорова людина ".
"Здоровому організму не складе труднощів з управлінням вагою. В організмі 11 систем - якщо одна або кілька з цих систем бореться, тоді іншим доводиться більше працювати.
"Подивіться уважно на те, як ви їсте, спите, рухаєтесь, розслабляєтесь, а потім прагнете створити звички і жити життям, яке підтримує баланс у вашій енергетичній та тілесній системах".
Нижче Майкл перерахував 6 напоїв, які допомагають зменшити вагу.
Прискоріть метаболізм за допомогою здорових напоїв
1. Лимонна вода
Найчитаніші
Почніть свій день з кухля охолодженої кип’яченої води зі свіжовичавленим лимоном. Цей простий міцний напій допомагає запустити наднирники та травну систему. Це допомагає лужити і детоксифікувати організм, впливаючи на жировий жир і целюлітну тканину, сприяючи зниженню ваги, особливо якщо приймати їх у першій половині дня вранці перед сніданком.
2. Зелений чай
Вживання 1-3 склянок зеленого чаю на день, як показано, підвищує швидкість метаболізму в організмі. Спеціальні «катехіни», що містяться в зеленому чаї, створюють тепло в організмі, яке пов’язане із спаленням калорій. Додайте трохи лимона для додаткової користі та смаку.
3. М’ятний чай
М’ята м’яка - це м’яка, солодка трава, наповнена вітамінами та мінералами. М'ята не тільки чудова для таких травних захворювань, як нудота та розлад шлунку, допомагає перетравлювати жири, тому є надзвичайно природним засобом для випивання в кінці їжі. Це також сприяє посиленню кровообігу, балансу гормонів та поліпшенню обміну речовин, що робить його чудовим вибором для очищення та схуднення.
Зробіть цей освіжаючий напій, використовуючи пакетики хорошої якості, або використовуйте 2 чайні ложки свіжої або сушеної м’ятної м’яти на 16 унцій гарячої води. Дайте настоятися приблизно 10 хвилин. За бажанням розмішайте сирий мед або вичавку свіжого лимона.
4. Буряковий сік
Не пропустіть
Буряк є казковим природним і потужним тоніком для нашої крові, печінки та жовчного міхура. В результаті вони є чудовим природним способом збалансувати гормони та м’яко детоксикуватися. Буряк завантажується мінералами, і саме бетаїн, зокрема, допомагає травленню та сприяє здоровій шлунковій кислоті та сокам.
Включіть свій буряковий сік, додавши лимон і імбир для додаткових переваг