Найкращий спосіб очищення тіла - прості корені
Існує багато думок щодо очищення та детоксикації та про те, чи безпечно це робити. Деякі хороші, інші ні, але в цьому подкасті я розкриваю правду про найкращий спосіб детоксикації свого тіла та те, що потрібно знати.
Очищає сік, кавові клізми, очищає воду, доповнює схеми, настоянки, зілля тощо. Існує багато роздумів про те, як слід очищати і очищати організм. Але я люблю стверджувати, що є одна велика річ, якої нам не вистачає в традиційних думках про „детоксикацію”.
Це розуміння полягає в тому, як наше тіло природним чином детоксикується.
Хоча прийнято думати про всі способи, якими наше тіло працює проти нас, наприклад, про вашу нездатність скинути ці останні 20 фунтів. Звичайно, це ваше тіло, лиходій нашої історії. Але по правді кажучи, ваше тіло - «для вас» більше, ніж ви коли-небудь дізнаєтесь.
Все те, що ми хотіли б зробити, це може. Але замість того, щоб намагатися постійно боротися зі своїм тілом, вам доведеться навчитися працювати з ним. Створити правильний простір та середовище, щоб ваше тіло могло виконувати роботу, за якою воно було розроблено, як детоксикація.
У сьогоднішньому подкасті я розповідаю, як ваше тіло насправді детоксикує себе та найкращий спосіб детоксикації вашого тіла.
велика ідея
Велика ідея, яку я пропагую, коли справа доходить до детоксикації та очищення, - це створення простору, щоб ваше тіло могло це робити само.
Ваше тіло щодня детоксикується. Насправді, щогодини ваше тіло працює над фільтрацією токсинів, бактерій, вірусів та інших метаболітів, які вам не потрібні.
Хоча існує безліч детоксикаційних органів та систем, включаючи вашу систему ШКТ, легені, нирки, шкіру та лімфатичну систему, є один головний орган, який фактично завершує шлях детоксикації. Цей орган - ваша печінка. Яка відповідає за понад 500 життєво важливих функцій.
шляхи детоксикації
Я намагаюся з усіх сил дати короткий огляд детоксикації печінки, що насправді є неймовірно складним процесом. Кожен етап у процесі перетворює токсичну хімічну речовину на щось нетоксичне або те, що легко виводиться з організму.
По суті, фази детоксикації приймають жиророзчинний токсин і перетворюють його у водорозчинні форми, які можуть виділятися через нирки або товсту кишку. Ця трансформація відбувається у дві фази детоксикації та одну проміжну фазу.
фаза перша
Це реактивна фаза. Він приймає токсини, які не дуже реактивні, і перетворює їх у вільні радикали. Найчастіше це пов’язано з тим, що це перша лінія захисту від токсинів.
Фаза 1 складається з групи ферментів, відомих як сімейство цитохромів Р450. Ці ферменти допомагають нейтралізувати рекреаційні наркотики та такі речовини, як алкоголь, кофеїн та інші наркотики.
Побічні продукти цієї фази потребують переміщення через фазу 2 для подальшої нейтралізації, щоб вони могли бути виведені організмом. Якщо вони не можуть перейти у фазу 1, токсини почнуть накопичуватися і залишатимуться в печінці, де можуть пошкодити ДНК та білки.
посередницька фаза
Це простір, з якого відбулася фаза 1 детоксикації, але фаза 2 ще не розпочалася. Хоча здається, що існує досить великий розрив, вони насправді повинні плавно переходити від однієї фази до іншої. Однак, іноді або коли токсичне навантаження є великим, що створює токсичність в організмі, можливо, вам не вистачає попередника, глутатіону, щоб увійти у фазу два.
Це спричиняє дисбаланс між фазою 1 та фазою 2, що призводить до важких токсичних реакцій через накопичення токсичних проміжних форм. Тут ви можете побачити найбільш шкідливі побічні ефекти токсичного накопичення.