Найнебезпечніші міфи для здоров’я 2019 року, від відбілюючих напоїв до вейпів - Insider
МІФ: Активоване вугілля може детоксикувати ваше тіло.
Активоване вугілля існує вже багато років, але цього року у нього був справжній момент, який з’явився у всьому, від латте до лимонаду, і навіть рекламований гуру оздоровчого бутіку Гвеніт Пелтроу як важливий детокс.
Відповідно до деяких тверджень, активоване вугілля має давню історію використання в медицині. З одного боку, він застосовується для лікування випадків отруєнь, оскільки вугілля насправді може зв’язуватися з наркотиками та токсинами, тому вони не засвоюються шлунком.
Проблема в тому, що вугілля також поширюється на речовини, які ви хочете засвоїти, включаючи вітаміни та ліки.
Наслідки купівлі вугілля з вугіллям можуть бути незначними, як витрата грошей на ваш сік у розмірі 8 доларів, оскільки поживні речовини поглинаються деревним вугіллям, а не вашим організмом. Але вони також можуть викликати занепокоєння - вживання великої кількості вугілля протягом двох годин після прийому протизаплідних таблеток або інших ліків може потенційно знизити його ефективність.
"Я б сказала, що якщо ви їсте, наприклад, одне морозиво з активованим вугіллям, у вас все буде добре", - сказала гінеколог доктор Алісса Двек, яка раніше сказала Insider. "Але якщо ви приймаєте велику [дозу], у вас, можливо, буде більша проблема".
МІФ: М'ясоїдна дієта може вилікувати такі проблеми зі здоров'ям, як втома та ожиріння.
Популяризована естрадним психологом Джорданом Петерсоном, його дочкою Михайлою та колишнім хірургом-ортопедом Шоном Бейкером, "дієта чистого м'ясоїда" складається з м'яса, води та іноді приправ. Суворіший відрізок палео- та кето-дієти, він забороняє вуглеводи, включаючи фрукти, овочі та зернові культури.
Прихильники стверджують, що це має величезний спектр переваг від втрати ваги до запобігання або навіть повернення назад таких захворювань, як діабет або артрит.
Але є мало доказів, що підтверджують ці переваги, крім інтернет-анекдотів від любителів м’ясоїдних дієт.
Крім того, існує безліч доказів того, що дієта з високим вмістом насичених жирів, яких багато в продуктах тваринного походження, таких як червоне м’ясо, сир та масло, збільшує ризик раку, а також серцевих захворювань та інших серцево-судинних захворювань.
Більше того, м’ясна дієта виключає багато джерел важливих вітамінів та поживних речовин, доступних з рослинної їжі. Сюди входить вітамін С, недолік якого може спричинити цингу, яка, здається, повертається.
Плюс, хоча дослідження показали, що м’ясо може бути частиною здорової дієти в помірних кількостях, зростаюча кількість доказів свідчить про те, що справді найкраще для хвороб, які, за твердженням, лікують м’ясоїдні тварини, є рослинним режимом харчування.
МІФ: П’ючий відбілювач вилікує хвороби, включаючи рак та аутизм.
У серпні Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів опублікувала рекомендацію, в якій закликала громадськість припинити вживання розчину хлориту натрію, інакше відомого як форма промислового відбілювача.
Прихильники, відомі в Інтернет-спільнотах як "головний/диво-мінеральний розчин", або MMS, стверджують, що речовина націлена лише на патогени, залишаючи здорові тканини в спокої і тим самим виліковуючи все - від малярії до раку до аутизму.
Засновник "лікування" від MMS Джим Хамбл також заявив, що він мільярдлітній бог з галактики Андромеда і заснував церкву, щоб продавати MMS як релігійне таїнство, щоб уникнути юридичного контролю.
Не тільки відсутні нульові наукові докази, що підтверджують передбачувані переваги MMS, але вживання суміші, змішаного з таким активатором, як лимонний сік, може спричинити пошкодження печінки, сильно знижений артеріальний тиск, діарею та блювоту, отже, попередження FDA.
Прихильники MMS стверджують, що ці побічні ефекти насправді є доказом того, що продукт працює, але дослідження, які стверджують, що підтверджують його переваги, широко розкрито як "абсурдні (і дуже безвідповідальні)", - раніше експерт розповів Insider. Це також пов’язано щонайменше з двома смертельними випадками.
МІФ: Ефірні олії можуть вилікувати або запобігти захворюванню.
Ефірні олії, дистильовані рідини, виготовлені з таких рослинних сполук, як лаванда, м’ята, лимон та чайне дерево, - явище не нове. Але вони продовжують захоплювати велику і зростаючу частину оздоровчого ринку.
Тільки в США в 2019 році галузь отримала 4,7 мільярда доларів і, як очікується, буде продовжувати зростати. І приблизно третина американських споживачів вважає, що олії мають лікувальні властивості, згідно з опитуванням Insider.
Наука про те, чи працюють ефірні олії, в кращому випадку хитка, і є мало доказів того, що вони можуть вилікувати або запобігти захворюванню, хоча цілком можуть покращити ваш настрій, приємно пахнуть.