Наречена, яка схудла понад 60 фунтів до весілля, ділиться історією

Наречена, яка вирішила оздоровитись до свого великого дня, розповідає, як вона схудла понад 60 фунтів без операції.

фунтів

"Я не хотіла бути такою" товстою нареченою "на своєму весіллі. Мені просто набридло дивитися на себе в дзеркало і бачити те, що я бачила щодня", - сказала 35-річна Меліса Маунтін.

Крок номер один: Отримання контролю над її харчуванням.

"Я пила більше води. Я була величезним наркоманом соди. Курка, свинина, лосось - багато з них контролювало порції", - каже Меліса.

Її улюблений здоровий хак: киньте салатну заправку від сальси. "Пов'язки просто мають більше калорій", - сказала Меліса.

Крок другий: зробити фітнес пріоритетом. Меліса повернула тренажерний зал додому, додавши цілий тренажерний зал, і мотивувала це, відстежуючи їжу та тренування за допомогою безкоштовного додатку "Lose It!"