Наша програма Метод голодування
Періодичне голодування може вам допомогти
повернути контроль за своїм здоров’ям.
Інтернет-програма з переривчастим голодуванням
1. Освіта
Дізнайтеся, як включити у свій спосіб життя періодичне голодування та здорове харчування.
- Наш клінічно розроблений Інтернет-курс методу голодування щодо періодичних та розширених стратегій голодування.
- Серія експертів на такі теми, як голодування, різні дієтичні підходи та метаболічний синдром.
- Підтримка роздаткових матеріалів та відео для початку роботи, усунення несправностей та підтримки результатів.
2. Громада
Отримайте підтримку від експертів з посту та зв’яжіться з однодумцями.
- Отримайте відповіді на свої запитання на нашому форумі спільноти.
- Приєднуйтесь до пісних завдань разом із однолітками.
- Зв’яжіться з експертами та членами спільноти для обговорень у прямому ефірі на теми, пов’язані з постом та харчуванням, у наших Інтерактивних групах підтримки.
3. Відстеження стану здоров’я
Один із найкращих способів виробити нові, здорові звички - це відстежувати свій прогрес, щоб побачити, які стратегії найкраще підходять для вас.
- Використовуйте наш трекер для посту, щоб побачити ваш прогрес.
- Контролюйте рівень глюкози та кетонів.
- Відстежуйте свої макроелементи, ведучи харчовий щоденник.
- Підключіть свої пристрої, такі як Oura Ring, FitBit та Apple Watch, і переглядайте всі свої дані в одному місці.