Наскільки ефективні чаї для схуднення Global Village Space
Стіл новин |
Азіати споживають чай для схуднення вже тисячі років. Раніше це вважалося ліками, що лікують численні захворювання.
Згідно з різними науковими дослідженнями було доведено, що вживання чаю допоможе схуднути і спалити більше калорій. Також було доведено, що чай для схуднення також допоможе боротися зі старінням та рівнем холестерину.
Чаї для схуднення часто рекламують як спосіб очищення організму. Теорія полягає в тому, що чай стимулює травлення, сприяє метаболізму, а в деяких випадках позбавляє організм від домішок. Існує багато різновидів чаю для схуднення на вибір. Всі вони намагаються задовольнити бажання людини схуднути.
Швидкі факти про чай для схуднення
- Багато чаїв для схуднення стверджують, що допомагають знешкодити організм.
- Тіло природним чином позбавляється від токсинів, роблячи чай, який стверджує, що робить це непотрібним.
- Чаї, такі як чорний, білий, зелений, улун та пуер, містять антиоксиданти, які можуть допомогти зменшити ризик раку та інших захворювань, коли їх регулярно п'ють.
- Чаї для схуднення містять додані інгредієнти, які можуть бути шкідливими.
- Існує майже ніяких законних доказів того, що будь-який чай для схуднення ефективний для підтримки довгострокової втрати ваги.
Типи
Типові типи чаю для схуднення включають:
- пригнічувачі апетиту
- блокатори жиру
- підсилювачі метаболізму
Теорія схуднення за допомогою чаю для схуднення полягає в тому, що натуральні інгредієнти:
- допомагають придушити апетит
- допомагають організму викидати токсини
- допоможуть спалити більше калорій
Рекламодавці орієнтуються на швидкість схуднення, в деяких випадках спостерігається негайна втрата ваги. Однак більшість втрат ваги, які відчувають люди, спричинені або втратою води, або втратою твердих відходів.
Двома основними видами “дієтичних” або “схудючих” трав’яних чаїв є ті, що містять сечогінні засоби (сенна є загальним інгредієнтом) або/і проносні засоби, і такі, що містять трави, такі як “ма хуан”, які пригнічують апетит, але також можуть спричиняти серцебиття., нервозність та безсоння.
Ефективність
Існує дуже мало доказів того, що чай для схуднення є ефективним. Насправді були подані колективні позови проти компаній, які продавали свої чаї як добавки для схуднення. Принаймні у двох судових процесах брали участь компанії, реклама яких висловлювала неправдиві твердження про ефективність їх чаю для сприяння схудненню.
Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) не визнає будь-який чай для схуднення ефективним. Деякі інгредієнти, такі як кофеїн та сенна, визнані FDA з різних причин.
Кофеїн визнаний стимулятором без суттєвого впливу на схуднення. Подібним чином сенна визнана інгредієнтом, що викликає подразнення товстого кишечника, і може використовуватися як м'яке проносне. Більшість позитивних відгуків про чай для схуднення можна знайти або на сайтах, де продають продукт, або на тих, що пропагують натуралістичний спосіб життя. Деякі вказують на проведені невеликі дослідження.
Однак існує суттєва відсутність доказів, що підтверджують твердження, що чай для схуднення впливає на схуднення.
Хоча користь зеленого чаю для схуднення залишається незрозумілою, велика кількість досліджень зосереджена на загальних перевагах флавоної для здоров'я ... pic.twitter.com/AoLcSj1u5e
- Hamptons Gym Corp (@hamptonsgymcorp) 20 жовтня 2016 р