Наскільки точним є BIA у спортзалах для вимірювання жиру в організмі Health24
У першій частині нашого обговорення методів визначення “вгодованості” ми розглянули плюси і мінуси ІМТ (індексу маси тіла). Минулого тижня ми обговорювали інші методи, такі як окружність талії та співвідношення талія: стегна, а також новий розрахунок ABSI та використання рівняння Дейренберга (формула).
Цього тижня ми досліджуємо точність аналізу біоелектричного імпедансу (BIA) для вимірювання відсоткового вмісту жиру в тілі та прогнозування ризику серцево-судинних та інших захворювань способу життя, пов’язаних із ожирінням.
Популярний метод
Аналіз біоелектричного імпедансу особливо популярний у фітнес-центрах та спортзалах. Багато представників громадськості, що переживає занепокоєння, зв’язалися зі мною, оскільки їх інструктор у тренажерному залі поклав їх на машину або ваги, які давали небесні високі відсотки жиру в організмі. “Що мені робити? Я важу лише 40 кг (зріст 1,7 м, ІМТ = 13,8, тобто приблизно анорексія!) І маю відсоток жиру в організмі 22%? " У цьому випадку зрозуміло, що у тренажерному залі щось не так: або прилад для аналізу електричного біоімпедансу не працює належним чином, або людина, яка робить показання, не правильно їх інтерпретує!
Що таке BIA?
За даними Willett та співавторів (2006), BIA або аналіз біоелектричного імпедансу передбачає пропускання слабкого струму через кінцівки (кисті та ноги) для вимірювання складу тіла. BIA є простим, простим у використанні і теоретично може розрізняти масу жиру та масу без жиру. Як вже згадувалося раніше, такі показники, як ІМТ та WC, та формули, засновані на цих вимірах, не можуть розрізняти жирову та м’язову тканини в організмі.
З наукової точки зору, більшість пристроїв, що використовуються для BIA, досить ефективно вимірюватимуть різницю в імпедансі (величині опозиції, з якою стикається електричний струм, коли він проходить через рідину або тверде тіло). Суха м’язова тканина має нижчий імпеданс, ніж жирова тканина. Рівняння або формули, запрограмовані в приладі, використовуватимуть показання для обчислення маси жиру або відсотка жиру в організмі.
Тому, хоча більшості людей може бути важко зрозуміти фізику, яка стоїть за BIA, їм, мабуть, подобається ідея наступити на машині, яка блимає.
Надійний BIA?
Віллетт і команда співробітників Гарвардської медичної школи (2006) провели велике дослідження, щоб відповісти на це питання, оскільки вони помітили, що, хоча більшість машин, що використовуються для вимірювання BIA, здатні точно вимірювати різницю в імпедансі, розрахунки вони все ще базуються на формулах, які можуть бути не на 100 відсотків надійними.
Віллетт та його колеги (2006) використали понад 12 000 чоловіків та жінок, які взяли участь у Третьому національному обстеженні здоров’я та харчування (NHANES III), проведеному в США, для порівняння вимірювань жиру в організмі, отриманих за допомогою BIA, з результатами, отриманими з розрахунок ІМТ. Дослідники також порівняли, наскільки точно BIA та BMI здатні прогнозувати "захворювання або біологічні маркери" (наприклад, гіпертонія, підвищений рівень цукру в крові та підвищений рівень холестерину в крові та інші рівні жиру, як правило, пов'язані з ожирінням та іншими захворюваннями способу життя).
Результати дослідження
Результати цього дослідження показали, що хоча ІМТ постійно давав хороші результати та передбачав усі біологічні маркери, результати BIA були не такими точними, незалежно від того, за якою формулою використовувались розрахунки.