Навчання Чарівниці Воїна-богині Гирі

Тип життєвого циклу

Гормональний тип

Дефіцит гормону/дисбаланс гормонів

навчання

Основні симптоми

У вас важкі симптоми циклу. У вас проблеми з судомами, болями, здуттям живота. У вас діагноз СПКЯ, ендометріоз або вам переписали таблетку з медичних причин.

Жир липне в місцях, де раніше не був. Насправді ви легко набираєте вагу, але відчувається, що позбутися цього неможливо. Тяга під час циклів диверсійних зусиль. Енергія - це пила, що намагається пройти плато і знайти план, який працює. Ви тримаєте жир на внутрішній стороні стегон або зовні стегон. Ваша шкіра уражена дорослими прищами на лінії щелепи та щік та спини. Або у вас загострення псоріазу та екземи. Ви часто відчуваєте роздуття через СРК або проблеми з травленням.

Харчування Фокус

Вашим завданням номер один є управління стресом та запаленнями у вашому тілі. Це тому, що при підвищенні рівня стресу естроген і прогестерон падають, а ваша метаболічна пилка практично зупиняється. Це робить велику різницю в тому, як ви повинні їсти.

Найкращий спосіб отримати стрес під контролем і збалансувати пилку - це змінити коли ви їсте вуглеводи. Багато людей уникають вуглеводів, бо чули, що вуглеводи товстіють. Що це не так. Жоден тип їжі не товстить. Очевидно, що ви не можете з'їсти 60 буханок хліба і очікувати плоского живота ... Це спричинить неприємний стрибок інсуліну - основного гормону, який сприяє накопиченню жиру.

З іншого боку, вуглеводи не можна присягати разом. Це тому, що коли ваше тіло не отримує достатньо вуглеводів, це може спричинити не менш неприємний сплеск гормону стресу кортизолу. Коли у вас недостатньо вуглеводів, ваше тіло використовує кортизол як надзвичайний виробник палива. І одним із способів це створює, що паливо відбувається шляхом розщеплення м’язової тканини.