Навігатор меню Найкращий і найгірший вибір у китайському ресторані Cooking Light

Ми покажемо вам найздоровіший вибір (і страви, що страждають лише від смаку), щоб допомогти вам розумно замовити в китайських ресторанах

вибір

Кухня Китаю така ж обширна, як і сама країна, починаючи від піднесених вегетаріанських страв і закінчуючи земляними стравами з використанням волосистих частин тварин. Тут, однак, багато китайських ресторанів пропонують поєднання регіональної та китайсько-американської - смачної їжі, але поживної по всій карті. Ми проаналізували шість китайських закусок із справжніх американських ресторанів, щоб допомогти вам вибрати здоровий вибір. Кількість харчових продуктів є приблизною: результати сильно варіюються залежно від розміру порції. Якщо натрій турбує, попросіть кухню не використовувати додану сіль, а решту дня стежте за споживанням. Ваше щастя: здоровий вибір - у найближчому майбутньому.

Розумні китайські харчові стратегії
Натрій є основною проблемою в китайсько-американській кухні - одна столова ложка соєвого соусу містить близько 1000 міліграмів. Якщо потрібно, зверніться до пляшки з низьким вмістом натрію (близько 500 мг). А ще краще, використовуйте китайську гірчицю, качиний соус або соус чилі, щоб підсилити смак без стільки доданої солі.

Що потрібно знати про замовлення китайської їжі