Назвали головною помилкою в боротьбі з жиром на животі - російські новини EN

Дієтолог-дієтолог, фітнес-тренер Аріна Скоромна в інтерв’ю радіо Sputnik назвала головною помилкою при роботі з жиром на животі.

помилкою

За її словами, сьогодні багато хто намагається спалювати жир за допомогою системи body Flex, яка поєднує спеціальне дихання з активною участю діафрагми та статичні вправи для різних груп м’язів. Однак дієтолог зазначив, що цього недостатньо, щоб почати втрачати зайву вагу.

Пост підкреслював, що для позбавлення від жиру на животі потрібно правильно харчуватися і робити фізичні вправи.

Фахівець зазначив, що вправи, які практикуються в самому Flex, можуть бути дуже ефективними. Вони сприяють зміцненню м’язів і стимулюють здоровий обмін речовин, але не спалюють жир. “Це не боротьба із зайвим жиром, коли ви сидите на дивані і дихаєте. Але регулярними дихальними вправами працює все тіло, тіло знаходиться в активному стані, відбувається нормалізація обміну речовин, але не втрата жиру », - пояснив Фаст.