Не витрачайте гроші на капсули, що приймають вітаміни та мінерали
Чи приймаєте ви добавки вітамінів та мінералів, дійсно корисні для вас?
Як медичний працівник, я часто отримую запитання щодо вітамінів. Такі питання, як: Який вітамін слід приймати, скільки, скільки мультивітамінів або окремих вітамінів, таких як вітамін С, Е та фолієва кислота? Чи допоможуть ці вітаміни мені схуднути і зробити тіло міцним?
З такою кількістю реклами, що рекламує користь вітамінів та мінералів, ми зараз повинні бути дуже пильними, щоб зрозуміти, чи справді вони такі корисні? Поряд з цим у багатьох статтях також висловлюється припущення, що наш організм повинен приймати більше вітамінних добавок.
Але насправді відповідь протилежна, абсолютно НЕ так.
Поки ви звертаєте увагу на наступні моменти, вам не потрібно буде приймати додаткові вітаміни:
Друже Необов’язково приймати вітаміни, якщо ви додали ці вітаміни у свій раціон. І я також знаю, що більшість людей не мають належного харчування. Давайте трохи зрозуміліше. Нам потрібно додавати вітаміни та мінерали у формі таблеток, коли в нашому організмі не вистачає речовин, дієта не забезпечує достатньо необхідних поживних речовин. Однак якщо ми справді серйозно ставимося до свого здоров'я, чому наш раціон не має якості? Для подальшого з’ясування проблеми вам потрібно це знати, Всі види вітамінів і мінералів майже синтетичні, наше тіло не легко засвоюється або навіть шкодить організму.
Деякі шкідливі ефекти вітамінів та синтетичних мінералів можуть впливати на організм людини
Насправді, деякі дослідження також показали, що полівітаміни часто негативно впливають на наше здоров'я наступним чином:
Перш за все, я хочу, щоб ви трохи подумали .
Наш вид постійно еволюціонував, щоб отримати тіло, яким воно є сьогодні, проте в історичному процесі, Нам, людям, ніколи не доводиться вживати полівітаміни . Поряд з цим у процесі розвитку десятків тисяч років і навіть сотень тисяч років людського існування прийом вітамінної добавки з’являвся лише протягом декількох десятиліть, але це лише погіршувало здоров’я людини. Але одне можна сказати точно: здоров’я людини не гірше за інфекційні захворювання Насторожуючою хворобою тут є дегенеративні захворювання.
Я визнаю, що сьогодні ми живемо довше, ніж наші предки, але єдина причина полягає в тому, що досягнення медицини допомагають нам жити довше, незважаючи на те, що ми в поганому стані. Чи розумієте ви, що люди сьогодні мають довший термін життя, але все ще мають надлишкову вагу, суглоби все ще страждають дегенерацією, частими серцево-судинними захворюваннями, раком та безліччю інших небезпечних захворювань.
Я поясню вам це більш ретельно, чому Ці вітаміни та мінерали часом небезпечні для вашого здоров’я Так що вам насправді не потрібно продовжувати приймати ці вітаміни.
По-перше, ідеальна їжа повинна включати різноманітні поживні речовини, натуральну необроблену їжу, отриману з м’яса тварин, разом із щоденним молоком (немодифіковане молоко). Процес стерилізації або гомогенізації молока до товарних продуктів) буде дуже корисним для здоров'я. Цілі яйця, пророщені зерна, горіхи, квасоля забезпечують велику кількість вітамінів і мінералів, і це все, що нам потрібно для ідеального життя.