Не вживання їжі не змусить вас схуднути

Ви не повинні нічого їсти ", люди все ще кажуть мені це з посмішкою. Якщо ви виглядаєте у формі, то ви НЕ повинні їсти. І це саме те, що індустрія схуднення хоче, щоб ми вірили - що не їжа робить нас худими Але тоді у них не буде їжі, щоб продати нас. А оскільки вам потрібен товар, щоб карбувати гроші, як щодо цього? Їжте, але не те, що готуєте вдома, їжте те, що ми продаємо, щоб схуднути/знизити рівень холестерину/запобігти інфаркти тощо (привіт! Ось, дивись, ми щойно створили ринок низькокалорійної їжі).

Але ніщо, абсолютно ніщо не може бути далі від істини.

Вживання їжі з низьким вмістом калорій призведе до втрати ваги настільки ж вірно, як і обіцянка політика гарібі хатао. Весь газ (і, в даному випадку, буквально теж). Вживання їжі, яка була перероблена до такої міри, що вона втрачає всі свої поживні речовини (а отже, і калорії), - це сходинка, яка гарантує, що ви назавжди залишаєтеся жирними. У споживанні калорій немає нічого поганого. Ми це знаємо, ми походимо з країни, де люди помирають через те, що не мають належного доступу до їжі і, отже, калорій (у нашій країні щороку вмирає понад два мільйони дітей до досягнення 5-річного віку, оскільки вони не мають доступ до калорій, тобто достатньої кількості їжі. Багато хто не досягає оптимального фізичного чи розумового зростання через «обмежену або низькокалорійну дієту» - знову недостатньо їжі). Ми справді байдужа раса чи ми просто довірливі коли йдеться про "схуднення"?

У будь-якому випадку, перед тим, як рухатись далі, я вважаю, що схуднення по суті має означати, що ви втрачаєте жирову вагу і набираєте худу вагу тіла (кісток, м’язів). Оскільки ваші ваги не можуть простежити, втратили ви жир чи худу вагу, викиньте їх як перший крок і читайте далі як другий крок.