Не змінюючи дієти, Леслі скинула 10 кілограмів і два розміри за допомогою одного простого рішення Повільний рух
Якщо ви нічого не робите, щоб активно залишатись у хорошій формі, життя може повзти до вас. Леслі Мартін не страждала від зайвої ваги, але, хоча раніше вона тренувалася, вона почала помічати, як м’язи слабшають. Вона також могла побачити невеликий шар жиру під шкірою, який «називається», як вона це називає, на передній частині ніг та животі. Проблема полягала в тому, що вона не дуже любить спортзали. "Гучна музика, очікування обладнання, люди, які чекають, коли ти зійдеш з машини, це просто не приємно", - каже вона. "Я мав певний успіх у кардіотренуванні, і раніше я пробував пілатес, але я хотів потренуватися на вагах". Оголошення Perfect Workout в Інтернеті привернуло її увагу обіцянкою хорошого загального силового тренування всього за 20 хвилин. Раніше вона часто тренувалась годину або більше, тому можливість підкрадати тренування на шляху до роботи сподобалася їй.
Це було в жовтні 2012 року, і лише після кількох тренувань Леслі почувалася краще і мала більше енергії. Ефекти силових тренувань зайняли трохи більше часу. Лише приблизно через чотири місяці коли подруга запитала її, що вона робить, вона зрозуміла, що її тіло змінилося. Ямочка зникла, її шкіра була гладкою та підтягнутою, а руки, які раніше були худими із в’ялою шкірою, тепер мали округлий підтягнутий вигляд. "Вона не вірила в те, що я роблю, бо тренувалася п'ять разів на тиждень", - каже Леслі. “Коли ви починаєте робити“ Ідеальне тренування ”, це все одно, що повернути годинник назад. Раніше я тонізував, а зараз нарощую м’язи ”. Хоча вона зізнається, що їй не надто далеко йти, Леслі виглядає і почувається молодше своїх 56 років. Вона схудла на десять кілограмів і знизилася з 10 до шести. “Не пам’ятаю, коли востаннє купував шість розмірів! Коли я був підлітком, напевно ". Приємним побічним ефектом також було зниження рівня холестерину ЛПНЩ з 210 до 140.